Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co jeśli nic nie działa


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

siwy_gt
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:186
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Co jeśli nic nie działa
Siema. Mam takie tytanie, czy jest jakiś suplement na przyrost mięśni i masy. mam za sobą spory czas ćwiczeń a minimalnie widoczne efekty.
jestem już po 3 sesjach kreatymy i od pewnego czasu jadę na białku ale to nic nie daje wręcz przeciwnie zauważyłem nie wieklie spadki.
Czy jest jakiś inny skuteczny suplement, myślałem także i jakiś słabszych sterydach ale nie wiem bo nie chce się za bardzo wyniszczać chemią
  • 0

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeśli nic nie działa
dieta
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeśli nic nie działa
jw, dietabolon najlepszy

TRENUJE BO LUBIE


DobryChlopaczyna
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 57 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:Nie orientuje się
  • Pas [cm]:Tutaj też nie wiem
  • Przysiad [kg]:120+
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:140+
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeśli nic nie działa
No wlasnie dieta, i czy trening masz odpowiednio ułozony w kierunku masy. ?
  • 0

siwy_gt
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:186
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeśli nic nie działa
jeśli chodzi o trening to 3 dni w tygodniu na siłownie trening raczej ogólny

no a z tom dieto to jest problem poniewasz cały tydzień mieszkam w internacie szkolnym. A więc jem co na stołówce wydają staram się jeść nie za duże porcie no i po między 3 głównymi posiłkami jeść kilka mniejszych, ale i z tym mam problemy.
  • 0

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeśli nic nie działa
bez diety nima masy :P
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeśli nic nie działa
internat>masa... chcac zdobyc w tycha warunkach trzeba dodatkowych posilkow( piersi z kury, ryz, kasza itp) zalezy od typu budowy ale zapewne jestes ekto wiec pociesze cie ze i tak bedzie ci ciezko;p ale kulturystyka/ bodybuilding jest dla wytrwalych i trnujesz przez 24h/doba. pozdro

TRENUJE BO LUBIE




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018