Witam!
ćwicze ok 14 msc ,Wiek 21, Wzrost 1,94m, Waga 91kg, Biceps 40cm. Prosze o ocene i jakieś porady z góry thx
Foty:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Ocena pleców
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
10 odpowiedzi w tym temacie
dy3ra
-
- Użytkownik
-
- 31 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Ocena pleców
Oliver
-
- Użytkownik
-
- 506 postów
- Pomógł: 0
15
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Konin
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:36
- Wzrost [cm]:181
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:81
- Udo [cm]:61
- Wyciskanie [kg]:105
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Ocena pleców
Plecy dobrze zbudowane szczególnie przy takim wzroście. Wstaw więcej fotek.
Pomogłem? Jeśli tak daj plusa 
Cylek
-
- Użytkownik
-
- 168 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:25
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :34
- Przysiad [kg]:100kg x 2 (więcej nie próbowałem)
- Wyciskanie [kg]:92kg (28.05.2011)
- Martwy ciąg [kg]:114kg
- Waga [kg]:66kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Ocena pleców
Mogę dać ci jedną radę: " Nie ma opierda**nia się" 
Moim zdaniem plecy dobre, daj jeszcze jakieś fotki inne.
Pozdro
Moim zdaniem plecy dobre, daj jeszcze jakieś fotki inne.
Pozdro
Użytkownik Cylek edytował ten post Ponad rok temu
konto usunięte
-
-
konto usunięte -
- 518 postów
- Pomógł: 0
- Płeć:Nie ustawione
- Zainteresowania:-
Napisano Ponad rok temu
Re: Ocena pleców
Plecy ok "nie ma że boli" ćwicz dalej
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Ocena pleców
Jak dla mnie to spoko
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Ocena pleców
jest dobrze, jak mozesz pokaz inne partie, np nogi. pozdro i wytrwalosci
TRENUJE BO LUBIE
TYSON
-
- Użytkownik
-
- 34 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bydgoszcz
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:180
- Wzrost [cm]:181
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:126
- Pas [cm]:107
- Udo [cm]:69
- Przysiad [kg]:190
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:220
- Waga [kg]:110
Napisano Ponad rok temu
Re: Ocena pleców
Jest całkiem dobrze
jace746
-
- Użytkownik
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:JDM,GRAFIKA, KOSZYKÓWKA
- Staż [miesiące]:26
- Wzrost [cm]:181
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:WYSTARCZY
- Pas [cm]:NIE ZWISA
- Udo [cm]:TWARDE
- Wyciskanie [kg]:165
- Martwy ciąg [kg]:DAWNO NIE ROBIŁEM
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Ocena pleców
Nie masz się czego powstydzić przy wzroście 194 to trójkącik jest git. Jakieś izolujące ćwiczenia stosujesz?? na każda połowę oddzielnie?? czy wszystko oburącz??
Pozdro
Pozdro
FUNCTION OVER FASHION
BratKoala
-
- Użytkownik
-
- 496 postów
- Pomógł: 0
29
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Białystok
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport:)
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :36+
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Ocena pleców
Jest dobrze:)
kodziro
-
- Użytkownik
-
- 604 postów
- Pomógł: 0
28
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: Ocena pleców
przy tym wzroście to ok ale może być lepiej 
Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.
rob333
-
- Użytkownik
-
- 31 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:80
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :42
- Klatka piersiowa [cm]:130
- Pas [cm]:94
- Udo [cm]:73
- Przysiad [kg]:ponda 200
- Wyciskanie [kg]:ponad 200
- Martwy ciąg [kg]:ponad 200
- Waga [kg]:111
Napisano Ponad rok temu
Re: Ocena pleców
spoko rozbudujesz je
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ocena planu treningowego plan, trening, poczatkujacy i 1 więcej
|
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ocena i pomoc w diecie Dieta
|
Dieta |
|
|
||
Mięśnie Pleców |
Inne sporty |
|
|
||
Ocena diety na redukcje |
Dieta |
|
|
||
FBW - ocena |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
pomoc co dalej
- Ponad rok temu
-
Hidetada Yamagishi
- Ponad rok temu
-
Charles Glass
- Ponad rok temu
-
Branch Warren
- Ponad rok temu
-
David Henry
- Ponad rok temu
-
Jay Cutler
- Ponad rok temu
-
Zaczynam poczatki z silownia
minko - Ponad rok temu
-
moja sylwetka
- Ponad rok temu
-
Ocena sylwetki-bez siłowni
- Ponad rok temu
-
ocenA
- Ponad rok temu
