Witam!
ćwicze ok 14 msc ,Wiek 21, Wzrost 1,94m, Waga 91kg, Biceps 40cm. Prosze o ocene i jakieś porady z góry thx
Foty:
http://img831.images...dsc00356gh.jpg/
Ocena pleców
Rozpoczęty przez dy3ra, 03.01.2011 - 18:19
10 odpowiedzi w tym temacie
#2
Oliver
-
- Użytkownik
-
- 390 postów
10
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Konin
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:26
- Wzrost [cm]:181
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:80
- Udo [cm]:61
- Wyciskanie [kg]:105
- Waga [kg]:83
Napisano 04.01.2011 - 20:50
Plecy dobrze zbudowane szczególnie przy takim wzroście. Wstaw więcej fotek.
Pomogłem? Jeśli tak daj plusa :)
#3
Cylek
-
- Użytkownik
-
- 167 postów
7
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:25
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :34
- Przysiad [kg]:100kg x 2 (więcej nie próbowałem)
- Wyciskanie [kg]:92kg (28.05.2011)
- Martwy ciąg [kg]:114kg
- Waga [kg]:66kg
Napisano 04.01.2011 - 20:53
Mogę dać ci jedną radę: " Nie ma opierda**nia się" 
Moim zdaniem plecy dobre, daj jeszcze jakieś fotki inne.
Pozdro
Moim zdaniem plecy dobre, daj jeszcze jakieś fotki inne.
Pozdro
Użytkownik Cylek edytował ten post 04.01.2011 - 20:57
#4
Muskuł1
-
- Użytkownik
-
- 436 postów
8
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Nie ustawione
Napisano 06.01.2011 - 11:38
Plecy ok "nie ma że boli" ćwicz dalej
#5
EXPERTO
-
- Administrator
-
- 13049 postów
450
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:99-102
Napisano 06.01.2011 - 11:40
Jak dla mnie to spoko
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
"Muszę upaść... by On mógł powstać..."
"Miłość jest silniejsza od śmierci i każdego grzechu."
"Żyjemy Jezusa miłością, On wciąż żyje miłością którą się darzymy..."
Biblia Tysiąclecia
#6
dzieciol21
-
- Moderator
-
- 5148 postów
424
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Wzrost [cm]:190
- Martwy ciąg [kg]:4x180kg
- Waga [kg]:99
Napisano 06.01.2011 - 11:49
jest dobrze, jak mozesz pokaz inne partie, np nogi. pozdro i wytrwalosci
TRENUJE BO LUBIE
#7
TYSON
-
- Użytkownik
-
- 34 postów
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bydgoszcz
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:180
- Wzrost [cm]:181
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:126
- Pas [cm]:107
- Udo [cm]:69
- Przysiad [kg]:190
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:220
- Waga [kg]:110
Napisano 06.01.2011 - 13:23
Jest całkiem dobrze
#8
jace746
-
- Użytkownik
- 1 postów
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:JDM,GRAFIKA, KOSZYKÓWKA
- Staż [miesiące]:26
- Wzrost [cm]:181
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:WYSTARCZY
- Pas [cm]:NIE ZWISA
- Udo [cm]:TWARDE
- Wyciskanie [kg]:165
- Martwy ciąg [kg]:DAWNO NIE ROBIŁEM
- Waga [kg]:92
Napisano 21.01.2011 - 08:24
Nie masz się czego powstydzić przy wzroście 194 to trójkącik jest git. Jakieś izolujące ćwiczenia stosujesz?? na każda połowę oddzielnie?? czy wszystko oburącz??
Pozdro
Pozdro
FUNCTION OVER FASHION
#9
BratKoala
-
- Użytkownik
-
- 496 postów
29
Dobra
Dobra
- Lokalizacja:Białystok
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport:)
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :36+
- Waga [kg]:83
Napisano 24.02.2011 - 21:02
Jest dobrze:)
#10
kodziro
-
- Użytkownik
-
- 600 postów
28
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 24.02.2011 - 22:55
przy tym wzroście to ok ale może być lepiej 
Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.
#11
rob333
-
- Użytkownik
-
- 31 postów
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:80
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :42
- Klatka piersiowa [cm]:130
- Pas [cm]:94
- Udo [cm]:73
- Przysiad [kg]:ponda 200
- Wyciskanie [kg]:ponad 200
- Martwy ciąg [kg]:ponad 200
- Waga [kg]:111
Napisano 27.02.2011 - 09:41
spoko rozbudujesz je
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ból pleców |
Zdrowie i medycyna | Pucer |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
