Witam, cwicze od 3 miesiecy(trening na mase). Nie stosuje zadnej diety, a chcialbym zaczac. Jako, ze cwicze od neidawna to nie mam jeszcze zbyt duzej masy miesniowej, tylko sam tluszcz. Jaka diete musiałbym stosowac zeby jednoczesnie nabrac masy miesniowej, a pozbyc sie tluszczu?
Wzrost 183 cm
waga 105 kg
wiek 21

Jaka dieta dla grubasa?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Re: Jaka dieta dla grubasa?
Siema
Ćwiczysz na masę i chcesz się pozbyć tłuszczu? Trochę ciężko, powinieneś się skupić na redukcji, a dopiero później na czystej masie mięśniowej.
Masz przykłady diet na forum. Postaraj coś dla siebie ułożyć i daj do oceny. Pamiętaj, że powinieneś spożywać mało węglowodanów.
Ćwiczysz na masę i chcesz się pozbyć tłuszczu? Trochę ciężko, powinieneś się skupić na redukcji, a dopiero później na czystej masie mięśniowej.
Masz przykłady diet na forum. Postaraj coś dla siebie ułożyć i daj do oceny. Pamiętaj, że powinieneś spożywać mało węglowodanów.
Pomogłem? Jeśli tak daj plusa

Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pytanie |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Zielone warzywa dla płuc |
Diety |
|
![]()
|
||
Krav Maga w Szczecinie? |
COMBAT |
|
![]()
|
||
Wakacyjna wizyta na Ukrainie - Kombatan Modern Arnis |
FMA |
|
![]()
|
||
War Machine ponownie ;D |
MIXED-MA |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Szybka przemiana materii
- Ponad rok temu
-
Dieta - pomocy
- Ponad rok temu
-
Paluszki rybne i CocaCola Zero
- Ponad rok temu
-
Moze byc?Prosze o ocene diety!
- Ponad rok temu
-
1 krotkie pytanie o diete
minko - Ponad rok temu
-
Dieta dla mnie
- Ponad rok temu
-
dieta !!Proszę o pomoc
- Ponad rok temu
-
Masa, ogólnikowo.
- Ponad rok temu
-
Czy ta dieta jest dobra?
- Ponad rok temu
-
jaka dieta ?
- Ponad rok temu