16 odpowiedzi w tym temacie

[tampon]

Witam... kupiłem sobie Olimp CREATINE 300 MEGA CAPS. ( cwicze 1 rok ) w tym diete mam zebyście nie pisali dieta dieta..;/ zjadlem juz 2x gainery Olima Gain Bolic.... , i zamówilem Olimp CREATINE 300 MEGA CAPS i moje pytanie zjesc całe 300 tapsów i jakąś przerwe....? czy dokupic (jak skoncze te 300) i kupic inne czy jak.... ( mam 20 lat , 184 wzr. waga 80kg ) prosze o odp.

[Gość]

Kreatyne bierze się przez 4 - 6 tygodni, następnie robi się przerwe 4 - 6 tygodni i można brać znowu, gdybyś brał bez przerwy nie przynosiło by to takiego efektu ponieważ się organizm przyzwyczai.
Dawkowanie kreatyny znajdziesz na opakowaniu.

[tampon]

dzienki:) a ta kreatyna dobra jest....??? są dobre efekty...? do tego cos dokupić?
np bym kupił tą kreatynw i 160 kaps. to wystraczy na 4 tyg ( biorąc po 5 baletek dziennie) co na to?

Użytkownik Lukasyno edytował ten post Ponad rok temu

[tampon]

to ja juz sam nie wiem czy cykl robic do 4-5 tyg. 6- 9 tyg.?

[tampon]

#####




TO CZYLI JESC KREATYNA PRZEZ 6-7 TYG DZIEN W DZIEN? PO 6-7 TYG . ZAKONCZYC U NA SUCHO ĆWICZYC PRZEZ 6-7 , PO 6.7 NA SUCHO ZACZĄC OD NOWA JEST KREATYNE....? I TAK W KOŁKO??


A CO MI DA TA DEXTROZA ?? BO MÓWIĄ ZEBYM TEZ TO JADŁ TO JAK MAM KUPIC CZY JAK BEDE DAQKOWAC DT:2X4 , DNT:2X2.

[MaTricks]

Jak nie bierzesz kreatyny możesz sobie zakupić jakiś no-booster bez niej i brać go podczas treningów bez kretki ja osobiście tak robię

[tampon]

Jak nie bierzesz kreatyny możesz sobie zakupić jakiś no-booster bez niej i brać go podczas treningów bez kretki ja osobiście tak robię

za mało sie znasz młody

[MaTricks]

za mało sie znasz młody

Wybacz mi wielki znawco

[tampon]

to odp mi ktos na moje pytanie czy zamknąc posta?

[Lukasyno]

a jak brzmi twoje pytanie bo to czytajac to ja tam ich pelno widziałem Druga moja uwaga to taka ze zly temat nastepnym razem psiz konkretny temat a nie meil;|

[tampon]

TO CZYLI JESC KREATYNA PRZEZ 6-7 TYG DZIEN W DZIEN? PO 6-7 TYG . ZAKONCZYC U NA SUCHO ĆWICZYC PRZEZ 6-7 , PO 6.7 NA SUCHO ZACZĄC OD NOWA JEST KREATYNE....? I TAK W KOŁKO??


A CO MI DA TA DEXTROZA ?? BO MÓWIĄ ZEBYM TEZ TO JADŁ TO JAK MAM KUPIC CZY JAK BEDE DAQKOWAC DT:2X4 , DNT:2X2

[EXPERTO]

Pisz normalnie a nie wielkimi literami. Cykl kreatynowy zrób 6 tygodni i przerwę równie długą jak cykl, bądź też dłuższą DEXTRO możesz Sobie odpuścić, to sam cukier.

[MaTricks]

Bierzesz wg własnych upodobań możesz brać od 4-8 tygodni a potem przerwa zależna od długości cyklu minimum 4 tygodnie a potem znowu cykl na kreatynie... Dextroza nie warta uwagi bo to zwykły cukier...

[tampon]

dzienki. czyli dieta kreatyna,, przy tej kreatynie trzeba duzo pic wody slyszalem 2 L dzenni?

[EXPERTO]

2 litry? hehehhe za mało. Minimum 3-4 ale to nie musi być sama woda.

[tampon]

kurde gdzie ja pomieszcze 4 L wody haha ale postram sie:P a cos jeszcze dokupic do tej kreatyny...?

[Lukasyno]

mozesz dokupic bialko gainer roznosci