Skocz do zawartości


Zdjęcie

odżywki na redukcję/rzeźbę


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

galganov567
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

odżywki na redukcję/rzeźbę
Witam serdecznie!
Jestem teraz w trakcie 4 cyklu kreatyna + gainer. Trochę tłuszczu mi się osadziło na ciele (brzuch i klata (lipo?)) i chciałbym od wiosny zacząć redukcję i rzeźbę. Czy ktoś mi może powiedzieć, czy branie spalacza tłuszczu (mocnego, jaki tylko będę mógł kupić) + odżywka białkowa będzie miało jakiekolwiek nogi i sens? Nie chcę stracić już sporych rozmiarów mięśni, ale też tłuszczyk mi przeszkadza.
Od wiosny dieta redukcyjna i areoby ostro, potem dieta na rzezbe i trening na rzezbe + areoby. Co myslicie? pozdrawiam
  • 0

galganov567
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki na redukcję/rzeźbę
czyli redukcja + odzywka bialkowa ma sens? unikac wegli i tluszczu podczas zrzucania zbednych kg, ale bialko wpierd... jeść?
  • 0

galganov567
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki na redukcję/rzeźbę

tak białko możesz dorzucić , dietę typowo na redukcję z tego co pamiętam w tego typu dietach z weglami szaleć nie można , możesz też dorzucić bcaa jak pisałem powyżej żeby ochroniło twoje mięśnie w czasie redukcji

BCAA czy lepiej HMB? tylko że o hmb czytałem na forum, że gówno daje i lepiej sobie odpuścić. BCAA napewno pomoże lepiej ochronić mięsień przed utratą mięsa?
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024