Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta dla nastolatka.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta dla nastolatka.

Cześć.

Mam 16 lat i potrzebuję diety.

Wzrost: 172
Waga: 70kg
Siłownia: 5 miesięcy po 3-4 treningi w tygodniu.
Aktualnie przerwa do stycznia.

Chodzi mi o to że mam sporo tkanki tłuszczowej i potrzebuje trochę zrzucić.
W domu mam gdzie i kiedy ćwiczyć m.in.: Orbitrek, Hantle, Talerze, Skakanka.

Proszę o pomoc :unsure:

Użytkownik
8 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:WSP
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Hmm od 14 r.ż
Wzrost [cm]:187
Biceps [cm] :38
Klatka piersiowa [cm]:116
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67l 69p
Przysiad [kg]:Oh już nie pamiętam
Wyciskanie [kg]:trochę i pół
Martwy ciąg [kg]:195
Waga [kg]:93

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla nastolatka.

Poczytaj posty podwieszone na temat redukcji.

Poczytaj również trening domatora.

Pozdrawiam!

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kreatyna dla początkującego.	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 1370 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplement dla 17-latka w celu szybszej redukcji i rzeźby	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 2139 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening dla 16-to latka	Trening dla początkujących	12 odpowiedzi 1559 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co dla slabych? 1 2 3 5 →	MAGIA STALI	92 odpowiedzi 16845 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening,Dieta,Suplemanty i Odzywki POMOCY	Trening dla początkujących	11 odpowiedzi 2396 wyświetleń	Ponad rok temu przez