Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta dla nastolatka.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta dla nastolatka.

Cześć.

Mam 16 lat i potrzebuję diety.

Wzrost: 172
Waga: 70kg
Siłownia: 5 miesięcy po 3-4 treningi w tygodniu.
Aktualnie przerwa do stycznia.

Chodzi mi o to że mam sporo tkanki tłuszczowej i potrzebuje trochę zrzucić.
W domu mam gdzie i kiedy ćwiczyć m.in.: Orbitrek, Hantle, Talerze, Skakanka.

Proszę o pomoc :unsure:

Użytkownik
8 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:WSP
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Hmm od 14 r.ż
Wzrost [cm]:187
Biceps [cm] :38
Klatka piersiowa [cm]:116
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67l 69p
Przysiad [kg]:Oh już nie pamiętam
Wyciskanie [kg]:trochę i pół
Martwy ciąg [kg]:195
Waga [kg]:93

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla nastolatka.

Poczytaj posty podwieszone na temat redukcji.

Poczytaj również trening domatora.

Pozdrawiam!

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kredyt konsolidacyjny dla firm kalkulator	Martial Arts Tricks	0 odpowiedzi 298 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pih - Nigdy Jak Niewolnik, Zawsze Jak Król / Veni Vidi Vici (To Dla Moich Ludzi)	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1845 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta + Trening	Trening dla początkujących	11 odpowiedzi 1734 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wybór sklepów spożywczych w Olsztynie - dlaczego Mazurek?	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 349 wyświetleń	Rok temu przez
Małe rada dla świerzego zawodnika???	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1510 wyświetleń	Ponad rok temu przez