Witajcie!
Moja ławeczka idzie na reklamację, więc mam małe pytanie. Żeby przez ten okres jakoś ćwiczyć klatę, co mogę wykonywać zamiast wyciskania?
Pompki na poręczach jedynie co mi przychodzą do głowy. Jakieś inne propozycje?
Alternatywa na klatę.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Masyw
-
- Użytkownik
-
- 81 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Kyokushinkai
- Kickboxing (K1)
- Sporty siłowe
- Kulturystyka
- Motoryzacja - Staż [miesiące]:Od 09.2010
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :15.09.2010 - 32/04.01.2011 - 35
- Klatka piersiowa [cm]:15.09.2010 - 89/04.01.2011 - 96
- Pas [cm]:04.01.2011 - 84
- Udo [cm]:04.01.2011 - 55
- Przysiad [kg]:3x6 (85; 90; 95)
- Wyciskanie [kg]:3x6 (45;50,55)
- Martwy ciąg [kg]:3x6 (65; 70; 75)
- Waga [kg]:~74
Napisano Ponad rok temu
Alternatywa na klatę.
Porządny trening daje efekty. Dobra dieta pomaga! Pamiętaj o tym.
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Alternatywa na klatę.
Możesz Sobie krzesła podłożyć zamiast ławki lub pompki normalne i pompki z nogami do góry
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Czy wypchniecie ciężaru na "klatę" o masie własne |
Inne sporty |
|
|
||
Street Workout alternatywą dla dopalaczy |
Porady Trenerów |
|
|
||
100kg na klatę |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Hardkorowy Koksu pakuje klatę - wyciskanie sztangi 200kg |
Filmy |
|
|
||
Moje pierwsze 90 kg na klate!14 lat i moje pierwsze 90 kg na klate! |
Filmy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening na masę, a następnie bieganie
- Ponad rok temu
-
16 lat - 90kg na klate
- Ponad rok temu
-
???
- Ponad rok temu
-
Jaki plan treningu
- Ponad rok temu
-
Potrzebny trening na rzeżbe
- Ponad rok temu
-
Trening/Dieta rzeźba Brak doświadczenia
- Ponad rok temu
-
Trening na sile do oceny
- Ponad rok temu
-
trening z pasem na brzuch
- Ponad rok temu
-
Prosze o Pomoc
- Ponad rok temu
-
trening i dietka prosze o pomoc
- Ponad rok temu
