5 odpowiedzi w tym temacie

[Snakke77]

Hejka
Jakis czas temu podczas treningu strzelilo mi pod prawym kolanem, na tyle ze nie moglam wrocic do cwiczen. Od trzech tygodni mam powazne problemy z kolanami, przy kazdym przysiadzie strzelaja i to dosc glosno i mocno.. Cos mi sie tam przestawia i nie wraca do normalnej pozycji, musze odczekac, poruszac noga, i dopiero wszystko tam przeskakuje na swoje miejsce. Ostatni tydzien cwiczylam prawie na samych palcach i bylo troszke lepiej, kolana odpoczely ale jak chcialam zrobic normalny przysiad to masakra. Wiem ze do lekarza bede musiala sie wybrac, ale mam pytanie zwiazane z tymi opaskami uciskowymi na kolana, czy one cos pomagaja i czy powinno sie ich uzywac na treningu albo tak na codzien ?

[Mariusz.]

Hejka
Jakis czas temu podczas treningu strzelilo mi pod prawym kolanem, na tyle ze nie moglam wrocic do cwiczen. Od trzech tygodni mam powazne problemy z kolanami, przy kazdym przysiadzie strzelaja i to dosc glosno i mocno.. Cos mi sie tam przestawia i nie wraca do normalnej pozycji, musze odczekac, poruszac noga, i dopiero wszystko tam przeskakuje na swoje miejsce. Ostatni tydzien cwiczylam prawie na samych palcach i bylo troszke lepiej, kolana odpoczely ale jak chcialam zrobic normalny przysiad to masakra. Wiem ze do lekarza bede musiala sie wybrac, ale mam pytanie zwiazane z tymi opaskami uciskowymi na kolana, czy one cos pomagaja i czy powinno sie ich uzywac na treningu albo tak na codzien ?

mogą pomóc, ale mogą też pogorszyć. nie zakładaj i idź koniecznie do lekarza!

[Snakke77]

Troche to potrwa nim pojde, i chce dalej cwiczyc.

[Lukasyno]

ja na twoim miejscu bym nie ryzykowal i bym juz poszedl do lekarza tzn jutro najlepiej niech sprawdzi bo jak ci tam cos pojdzie to ty nie zaczniesz cwiczyc przez rok najblizszy a opaska cos napewno pomoze ale czy to na dluzszy okres cos da? a teraz nie przemeczaj nogi cwiczeniami

[Snakke77]

Dopiero w styczniu bede mogla pojsc a do tego czasu bede nosila opaski, no i zmienie cwiczenia.

[Lukasyno]

do tego czasu to moze przejsc samo:)