1 odpowiedź w tym temacie

[kiamilos2]

Siema,
Przygodę z amatorskimi ćwiczeniami rozpoczołem jakieś 4 lata temu i powiedziec można iz jest to totalna amatorszczyzna gdyż miesiąc ćwiczeń, poźniej zapał odchodzi. Na początku szło dobrze, lecz teraz, już nie mam tego samego zapału....
Chciałem prosic o jakie kolwiek porady, a mianowicie, po ćwiczeniach najpierw na gryfach, później pompki, brzuch, mam nierówno ukształtowane partie mięśni (po części spowodowane jest to tym iż w dzieciństwie lewe kończyny zaczynały rosnąć szybciej niż prawe, zostalo to skorygowane medycznie ale jakieś ślady pozostały tak więc MINIMALNIE ale jednak lewa kończyna jest dłuższa od prawej)
Adekwatnie do tego co napisałem lewa polowa ciała jest mocniej umięśniona niż prawa, chciałbym to wyrównać. Jeżeli idzie o mięśnie ramion to pół biedy, ale powiedzcie mi jak nadrobic sporą różnicę na brzuchu. Czy macie jakieś ćwiczenia, które mogą szczególnie pomóc w nadrobieniu/wyrównaniu różnic?
Czy ktoś z was miał już coś podobnego?

[janu]

Siema,
Przygodę z amatorskimi ćwiczeniami rozpoczołem jakieś 4 lata temu i powiedziec można iz jest to totalna amatorszczyzna gdyż miesiąc ćwiczeń, poźniej zapał odchodzi. Na początku szło dobrze, lecz teraz, już nie mam tego samego zapału....
Chciałem prosic o jakie kolwiek porady, a mianowicie, po ćwiczeniach najpierw na gryfach, później pompki, brzuch, mam nierówno ukształtowane partie mięśni (po części spowodowane jest to tym iż w dzieciństwie lewe kończyny zaczynały rosnąć szybciej niż prawe, zostalo to skorygowane medycznie ale jakieś ślady pozostały tak więc MINIMALNIE ale jednak lewa kończyna jest dłuższa od prawej)
Adekwatnie do tego co napisałem lewa polowa ciała jest mocniej umięśniona niż prawa, chciałbym to wyrównać. Jeżeli idzie o mięśnie ramion to pół biedy, ale powiedzcie mi jak nadrobic sporą różnicę na brzuchu. Czy macie jakieś ćwiczenia, które mogą szczególnie pomóc w nadrobieniu/wyrównaniu różnic?
Czy ktoś z was miał już coś podobnego?

przydal by ci sie do tego wyciag. mogł bys wtedy zaczynac trening od tych slabszych partii. na wyciagu idzie cwiczyc nawet klate.