Nurtujace pytanie początkującego
Napisano Ponad rok temu
Mam 19lat i od 2 miesięcy ćwicze w domu, mam swój sprzęt. Pierwszy miesiąc ćwiczyłem na sucho a drugi już przerobiłem z odżywkami : gainer 10 i mass up activlab. Moge powiedziec ze efekty sa fajne Mam pytanie z ciekawości, czy jest różnica jak się ćwiczy na sucho i na mase? Chodzi mi o to czy kosztem wyglądu dzięki odżywce nie przybywa mi siły?Czy np. gdybym cwiczyl na sucho bylbym silniejszy ale nie mialbym tak ladnej "postury ciala"? Powiem szczerze ze liczy sie dla mnie wyglad dobrze wysportowanie wygladac ale nie kosztem sily, nie chce miec "wody" w miesniach. Wiecie koledzy ja dopiero zaczynam zabawe Czy te odzywki nie wypychaja mi "wodne miesnie" czy tylko one pomagaja mi zdobyc szybciej naturalne? Bo bedzie mi glupio isc na silownie bede ladnie wygladal jak byk powiedzmy 40 w lapce a jakis kolega bedzie cwiczyl na sucho 35 w lapce i wezmnie wiecej niz ja na klate, to by bylo troche przykre Aaa i tak na marginesie biore te odzywki glownie dlatego aby przytyc, sprzedawcy mi to polecili mam nadzieje ze dobrze zrobili
Z niecierpliwoscia czekam na odpowiedz i z gory dziekuje
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Kolego mi zostalo jeszcze z 3kg tej mass up to juz to mam "zjesc" i przestac brac rozumiem? Pewnie na okolo miesiac by zostala mi odzywka bo to jest paczka 3,5kg a biore ja rowny tydzien. A jeszcze jedno mam pytanie jak Cie moge prosic to mowisz ze sa odzywki na sile a jak sie nazywaja?
Kurcze jeszcze jedno pytanie Pisales bracie ze po kreatynie zostaje woda tak? a czy po kazdej kreatynie czy tylko po "jednym rodzaju kreatyny"? Bo przeczytalem ze w tej mass up mam w składzie "monohydrat kreatyny" to bedzie "woda"?
Sorki ze tak Cie mecze i pewnie ostro beznadziejne pytania zadaje co pewnie odpowiedz jest dla Ciebie oczywista ale kurcze jestem zielony i to bardzo
Napisano Ponad rok temu
http://forum-kultury...dy-zacząć-brać/
Napisano Ponad rok temu
odzywka na sile to polecam ci te NO Shotgun
monohydrant kreatyny jest taki ze nie zostaje
Napisano Ponad rok temu
jak juz zaczeles to zjedz skzoda zeby sie zmarnowalo
odzywka na sile to polecam ci te NO Shotgun
monohydrant kreatyny jest taki ze nie zostaje
Kurcze jeden pisze ze zostaje drugi ze nie I znowu w kropce jestem bo jestem zielony co do odzywek Dojem to co zostalo i wezme na sile ta odzywke
Napisano Ponad rok temu
Te mass up to jakiś gainier jest czy co ???
Jeśli gainier to ja bym nie przerywał brania.
Napisano Ponad rok temu
Nie martw się tą retencją wody, nie jest ona wcale taka duża.
Te mass up to jakiś gainier jest czy co ???
Jeśli gainier to ja bym nie przerywał brania.
Nie wiem mistrzu czy tu mozna wstawiac linki ale ryzyk : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] To gainer? Widzisz tego nie wiem nawet Slucham sie sprzedawcy i on mi to polecil
A mam takie pytanie kolejne Czy jak mam ta wode juz i przestane brac ta odzywke to woda zostanie czy wyparuje?
Sorki za banalne pytania raz jeszcze no ale musze sie dowiedziec a dzieki wam bracia mam okazje
Napisano Ponad rok temu
No więc tak gainiery/białka można brać już od startu swojej kariery, ponieważ owe odżywki nie stymulują itp itd a mają za zadanie zwiększyć bilans kaloryczny diety.
Powiedzmy w twojej diecie masz x kalorii a musisz zjeść xy kalorii to ten y będzie stanowił gainier.
Oczywiście nie przesadzamy i nie zastępujemy całkiem normalnego jedzenia takimi odżywkami.
Jeśli chodzi o ta kreatyne, to jest jej zaledwie 2g na porcję, więc w tym przypadku pewnie nawet nie odczujesz zbytnio jej działania.
Mam takie pytanie kolejne Czy jak mam ta wode juz i przestane brac ta odzywke to woda zostanie czy wyparuje?
W jakimś tam stopniu "wyparuje"(to takie raczej dziwne określenie ) ale nie będzie to duży ubytek. Nie martw się nie będzie tak, że po cyklu spadnie ci powiedzmy 50%-100% tego co zrobiłeś
Napisano Ponad rok temu
Dobra teraz apropo tego czy masz przestać brać ten suplement. Moim skromnym zdaniem suplementy mozna brac od samego początku jeśli tylko ma się dobry trening no i oczywiście dietę Osobiście po miesiącu gdy skończyłem ogólnorozwojówkę kupiłem sobie: bialko, bcaa i kreatyne:) Niedawno dokupilem sobie węgle i zma:) osiągi mam bardzo dobre myślę ze dużo lepsze niż bym ćwiczył na sucho:) Skąd to wiem? Otóż 2 lata temu trochę ćwiczyłem ale mniej sie do tego przykladałem, ćwiczyłem na sucho i przyrosty były mniejsze:)
Pewnie mógłbym jeszcze pisać ale poczekam na pytania:) Bo jak mawiają kto pyta nie błądzi:)
Pozdrawiam Arkito:)
Pomogłem? Daj Plusika będę wdzięczny >
Napisano Ponad rok temu
Bo jak narazie to ostro szczuply jestem
Wzrost;180
BICEPS: moze sobie daruje albo dobra przeciez kazdy kiedys zaczynal 31
klatka: a ja wiem ;p
waga:63kg
wiek:19 lat
Dlatego koledzy jak widzicie jestem ladny kokskem:D i chce przytyc troche ale nie kosztem sily:) Bo nie chce aby moje dziewczyna przypadkiem we mnie igly nie wbija a tu pssssssssssssssssssiiiikkkkkkk leci woda i znowu szkieletor :D
Napisano Ponad rok temu
Kolego dobrze wyglądasz na tym zdjęciu i z tego co widze lubisz odzywki Masz 41 w lapce wiec bardzo kosmicznie jak dla mnie elegancko a na klate ile dzwigniesz? Tak pytam z ciekawosci bo moj brat cwiczy na sucho od 1,5roku i ma 36 w lapce i wiem ile targa na klatke wiec bede mial takie lekkie porównanie
Napisano Ponad rok temu
Pomogłem? Daj Plusika będę wdzięczny >
Napisano Ponad rok temu
No to moze koledzy dojem to co kupiłem i pozniej sobie kupie odzywke na sile, np ta co polecal kolega wyzej czyli NO Shotgun. Bo wiecie nie chce miec "fikcyjnych miesni" ze sylwetka spoko a na klate bede bral tyle co nic
Bo jak narazie to ostro szczuply jestem
Wzrost;180
BICEPS: moze sobie daruje albo dobra przeciez kazdy kiedys zaczynal 31
klatka: a ja wiem ;p
waga:63kg
wiek:19 lat
Dlatego koledzy jak widzicie jestem ladny kokskem:D i chce przytyc troche ale nie kosztem sily:) Bo nie chce aby moje dziewczyna przypadkiem we mnie igly nie wbija a tu pssssssssssssssssssiiiikkkkkkk leci woda i znowu szkieletor :D
Proponuje żebyś sie wzioł za dobra miche . Startowałem z wagą podobna do Ciebie i tez mam 1,8m . Aktualnie jest 72kg po 3 miesiącach dobrej michy , ciągle rośnie . Chce osiągnąc 85kg , z dobra michą jest do do osiągniecia . Wiec powiem jeszcze raz , wez sie za miche a bedziesz w szoku !
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Zmiana/ nowy plan poczatkującego /4 miesiące/sw, poaczątek, plan, zmiana i 1 więcej |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening dla początkującego na bicepsy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Krepujace pytanie;[ |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Clenbuterol, pierwszy raz, pytanie odnośnie dawkowania |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Ghillie suit pytanie |
TACTICAL GEAR |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Białko UNS Wpc 80 ECONO
- Ponad rok temu
-
PROBLEM Z ODZYWKĄ
- Ponad rok temu
-
Mesomorph + Detonator = ?
VanEyden - Ponad rok temu
-
gain bokic 6000
- Ponad rok temu
-
Guarana. Pic czy przyjac do nosa?
- Ponad rok temu
-
Pytanie i problem
- Ponad rok temu
-
ważność odżywek
- Ponad rok temu
-
Interactive Mammoth 2500
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Horse Power:)
- Ponad rok temu
-
Dawkowanie
- Ponad rok temu