7 odpowiedzi w tym temacie

[Leszek]

Czesc mam do was pytanie co do Suplementow itp... Cwicze juz 1,5 miesiaca i od 4 dni biore kreatyne. Mam 16 lat waze 68 kg. czy dobrze ze juz biore kreatyne czy moge miec przez to jakies problemy?? Jezeli mozecie to podpowiedzcie mi co moge jeszcze ewentualnie brac zeby przyszpieszyc wzrost sily i rzezby bo na tym mi zalerzy... Prosil bym o konkretne odpowiedzi poniewaz nie znam sie za bardzo na sumplementach itp. Z gory bardzo dziekuje...

[kuba1000]

Jak nic nie wiesz o suplach to po co bierzesz ;] ? Kreatyna to dużo nam nie mówi . Powiedz dokładnie co masz
Masz wg dietę że już się chwytasz supli ?

[Leszek]

Kreatyna to Olimpic 1250 mg w kapsulkach.

[Lukasyno]

wez sie z trening na rzezbe i bedzie ok ? a jaki wzrost masz? jezeli cos w okol.180 i wyzej to ty treningiem sie wyrzezbisz!

[PUMP]

Rób trening na masę i trzymaj dobrą dietę i wtedy będziesz miał mięśnie dobrej jakości

[Leszek]

Aha dzieki za pomoc A ta kreatyne moge brac czy raczej odstawic?? Jak mozecie to podajcie link na jakis dobry trening na mase ;P Z gory dzieki za pomoc

[PUMP]

Jak już zaczełeś to skończ a trening napisz w dziale trening i tam ci doradzą .

[Leszek]

Aha ok dzieki ;D