Skocz do zawartości


Zdjęcie

Czy Ektomofrik może przytyć 15 kg w rok?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Lil
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy Ektomofrik może przytyć 15 kg w rok?
Jak wyżej, czy to jest możliwe ?
  • 0

S.O.S.

    CMAZ-WPADS/3m GZW

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 832 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :?
  • Klatka piersiowa [cm]:?

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy Ektomofrik może przytyć 15 kg w rok?

Jak wyżej, czy to jest możliwe ?

Znam wiele osob, ktore sa ektomorfikami i w rok jest to mozliwe przy odpowiednim odyzwianiu, ale oczywsicie te osoby cwiczyly i mialy wciagu roku pare roznych cykli :) ale jest to mozliwe wg. mnie :) tylko trzeba ostro do tego dązyć, a tak poza tym nikt Ci nie napisze ile ektomorfik przybierze na masie, a kto inny ile zredukuje wciagu roku, to jest zalezne od wileu czynnikow :D
Jesli jestes ekto to poprostu trzymaj dobrą diete, trening i jedziesz do przodu, a ile przytyjesz to zobaczysz za rok :D
P.s nie mowie, ze te osoby przytyly akurat 15 kg, ale dobrze im poszlo :D
  • 0
Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Dołączona grafika
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...

Jedyne granice są w Twojej głowie !

Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.

Lil
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy Ektomofrik może przytyć 15 kg w rok?
nie liczyłem sobie jakiś zapotrzebowań tylko poprostu wziełem przykładową diete dla ucznia i do tego pije gainera, i chodze na sil 2 razy w tygodniu myslisz ze mam jakies szanse 190 wzorstu 70 kg wagi.
  • 0

13MC13
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 358 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Nie ustawione

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy Ektomofrik może przytyć 15 kg w rok?
Bardzo możliwe Ale Miska musi być trzymana na maxa ! Do tego jeden Cykl na suplementacji :)
  • 0

Skała
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 800 postów
  • Pomógł: 0
32
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia,sporty walk
  • Staż [miesiące]:3lata
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:130
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:145
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy Ektomofrik może przytyć 15 kg w rok?
Podstawa dieta inaczej dupaaaaa:)
  • 0
Dołączona grafika



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024