14 odpowiedzi w tym temacie

[Konrad-Mwo]

Witam {SMILIES_PATH}/smile.gif
Mam Prawie 16 Lat , 180cm wzrostu i waze 60kg.
Jaki Gainer polecacie i jaka diete ?
Oczywiscie chodze na silownie 3x w tyg.

[koksik25]

jaki staz? trening?

[Konrad-Mwo]

2msc. Trening?

[koksik25]

2msc. Trening?

jaki trening robiles??ogolnorozwojowy??

[Konrad-Mwo]

Moze inaczej zapytam jestes jakims Kulturysta czy cos w tym stylu ?

[koksik25]

Moze inaczej zapytam jestes jakims Kulturysta czy cos w tym stylu ?

cos wtym stylu {SMILIES_PATH}/excl.gif

[Konrad-Mwo]

Pytam o to bo nie chcem dostac porady od jakiejs pierwszej lepszej osoby tylko od osoby ktora sie na tym zna...

To co bys polecil ?;>

[koksik25]

Pytam o to bo nie chcem dostac porady od jakiejs pierwszej lepszej osoby tylko od osoby ktora sie na tym zna...

To co bys polecil ?;>

skoro jestem modem to chyba sie znam {SMILIES_PATH}/excl.gif diet tu nireospisujemy tylko poprawiamy {SMILIES_PATH}/excl.gif popierwsze 5-6 posilkow w ciagu dnia,podrugie posilki kaloryczne typu makaron mieso itd a na geinera zawczesnie {SMILIES_PATH}/excl.gif

[Konrad-Mwo]

Pytalem Szefa Silowni co o tym sadzi i mowi ze na poczatek dobre by bylo Hard Mass czy cos takiego {SMILIES_PATH}/tongue.gif

[koksik25]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... -6000.html to jest dobry geiner {SMILIES_PATH}/biggrin_p.gif

[Konrad-Mwo]

A cos tanszego ale tez dobrego {SMILIES_PATH}/tongue.gif?

[koksik25]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... -Mass.html

[Konrad-Mwo]

Moze cos tanszego ?

[Konrad-Mwo]

Moze cos tanszego ?

Sorki nie zauwazylem {SMILIES_PATH}/smile.gif

[Konrad-Mwo]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wlasnie cos takiego pokazywal mi szef {SMILIES_PATH}/tongue.gif identyczne {SMILIES_PATH}/biggrin.gif Dzieki bardzo {SMILIES_PATH}/smile.gif