Witam mam takie pytanie poniewarz niemam dostępu do maszyn zastanawia mnie gdzie sie wiecej ciężaru zakłada na maszynach czy wolnych ciezarach np. w wyciskaniu leząc czy w wyciskaniu na barki ?
Wole ciężary czy maszyny ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
Bover
-
- Użytkownik
-
- 1422 postów
- Pomógł: 0
21
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bydgoszcz
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport
- Wzrost [cm]:173
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Wole ciężary czy maszyny ?
312MC
-
- Użytkownik
-
- 40 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:POLSKA
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:MMA, KULTURYSTYKA, MOTORYZACJA
- Staż [miesiące]:40
- Wzrost [cm]:179
- Biceps [cm] :41
- Klatka piersiowa [cm]:102
- Pas [cm]:88
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
- Wyciskanie [kg]:130
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Wole ciężary czy maszyny ?
Na maszynie wiecej...wieksza swoboda ruchu jest na maszynie i nie tracisz siły na koordynacje ruchową tylko skupiasz sie na wypchnięciu ciężaru
Bover
-
- Użytkownik
-
- 1422 postów
- Pomógł: 0
21
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bydgoszcz
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport
- Wzrost [cm]:173
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Wole ciężary czy maszyny ?
Ok dzięki a duzo kilogramów więcej ???
Kapsel71
-
- Użytkownik
-
- 148 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia!
- Staż [miesiące]:4 lata
- Wzrost [cm]:172
- Biceps [cm] :43
- Wyciskanie [kg]:160
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Wole ciężary czy maszyny ?
Duzo wiecej 
Lecz ja od zawsze wolałem wolne ciezary niz jakies maszyny ktore pomagaja mi w cwiczeniach!
Lecz ja od zawsze wolałem wolne ciezary niz jakies maszyny ktore pomagaja mi w cwiczeniach!
Kiedy Ty się lenisz, ktoś inny trenuje żeby skopać Ci tyłek!!! Na " Wycieczke po Mase "
312MC
-
- Użytkownik
-
- 40 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:POLSKA
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:MMA, KULTURYSTYKA, MOTORYZACJA
- Staż [miesiące]:40
- Wzrost [cm]:179
- Biceps [cm] :41
- Klatka piersiowa [cm]:102
- Pas [cm]:88
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
- Wyciskanie [kg]:130
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Wole ciężary czy maszyny ?
Powiem ci że różnice są spore ale często maszyny pomagają jak masz jakieś kontuzje, np. w moim przypadku jest tak że mam słabszy lewy nadgarstek i jest on bardzo podatny na ból i uniemożliwia mi wykonywanie niektórych ćwiczeń wolnymi ciężarami a na maszynie ten problem jest o wiele mniejszy. Ale z drugiej strony na wolnych ciężarach podobno są lepsze przyrosty, tak naprawdę na maszynach można sobie wypracować technicznie dobre podejście do ćwiczenia...ale jednak przewagę nad wszystkim mają wolne ciężary. Pozdro
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Wole ciężary czy maszyny ?
Dobre są przy robieniu rzeźby i czasem przydają się do korekty niektórych partii
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Prośba o lajkowanie zdjecia w konkursie :-) |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Czym jest / nie jest Aikido |
AIKIDO |
|
|
||
Czy w porządku dieta? |
Dieta |
|
|
||
Czy Twoje dzieci będą ćwiczyć sztuki walki? |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Czy animal pack Wytarczy?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dorada/pomoc dotycząca treningu
- Ponad rok temu
-
Proszę o doradzenie.
- Ponad rok temu
-
cwiczenie miesni brzucha
- Ponad rok temu
-
Jak ośiągnać taką sylwetke?
- Ponad rok temu
-
Ocena planu treninów
- Ponad rok temu
-
potrzebny trening siłowy- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu
-
old-schoolowe full body do oceny
- Ponad rok temu
-
Pomoc
- Ponad rok temu
-
trening na masę 3 dniowy
- Ponad rok temu
