5 odpowiedzi w tym temacie

[Bover]

Witam mam takie pytanie poniewarz niemam dostępu do maszyn zastanawia mnie gdzie sie wiecej ciężaru zakłada na maszynach czy wolnych ciezarach np. w wyciskaniu leząc czy w wyciskaniu na barki ?

[312MC]

Na maszynie wiecej...wieksza swoboda ruchu jest na maszynie i nie tracisz siły na koordynacje ruchową tylko skupiasz sie na wypchnięciu ciężaru

[Bover]

Ok dzięki a duzo kilogramów więcej ???

[Kapsel71]

Duzo wiecej Lecz ja od zawsze wolałem wolne ciezary niz jakies maszyny ktore pomagaja mi w cwiczeniach!

[312MC]

Powiem ci że różnice są spore ale często maszyny pomagają jak masz jakieś kontuzje, np. w moim przypadku jest tak że mam słabszy lewy nadgarstek i jest on bardzo podatny na ból i uniemożliwia mi wykonywanie niektórych ćwiczeń wolnymi ciężarami a na maszynie ten problem jest o wiele mniejszy. Ale z drugiej strony na wolnych ciężarach podobno są lepsze przyrosty, tak naprawdę na maszynach można sobie wypracować technicznie dobre podejście do ćwiczenia...ale jednak przewagę nad wszystkim mają wolne ciężary. Pozdro

[KAM]

Dobre są przy robieniu rzeźby i czasem przydają się do korekty niektórych partii