Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dwa razy w tyg ????!!!!!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

Szczotka8
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dwa razy w tyg ????!!!!!
Co powiecie cwiczac klate i biceps dwa razy w tyg!!! np. w poniedziałek i piatek w srode inne partie, wtorek i czwartek wolne!!! Czasem nie bedzie to duze obciazenie dla oraganizmu!!!!!!
  • 0

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dwa razy w tyg ????!!!!!
jeżeli bedą to treningi o średniej intensywności bez rychów wymuszonych oszukanych i innych metod zaawansowanych to można te partie trenować co 5-6 dni
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Dwa razy w tyg ????!!!!!
Szczotka8 ja polecam ćwiczyć każdą partie mięśniową raz w tygodniu RAZ ALE KONKRETNIE. No chyba że to trening na rzeźbę.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


xawier
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 351 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:15lat
  • Wzrost [cm]:191
  • Biceps [cm] :47
  • Pas [cm]:91
  • Udo [cm]:70
  • Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: Dwa razy w tyg ????!!!!!
nie potrzebnie kabinujesz . . .mysle ze myslisz ze takim patentem wybijes klate i biceps bo na nich Ci najbardziej zalezy . . . .miesien musi odpowiedno oDpoCZąc zeby mial przyrosty ....jedna z podstaw
  • 0

Szczotka8
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dwa razy w tyg ????!!!!!
heh no wlasnie masz racje {SMILIES_PATH}/smile.gif zostawie tak jak obecnie jedna partia tygodniowo {SMILIES_PATH}/smile.gif
  • 0

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Dwa razy w tyg ????!!!!!
miesien rosnie gdyu odpoczywa {SMILIES_PATH}/excl.gif
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Dwa razy w tyg ????!!!!!
O w końcu koksik się pojawił {SMILIES_PATH}/biggrin_p.gif

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024