Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co na poczętek


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

djpiotrek1995
  • Użytkownik
  • Pip
  • 36 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Co na poczętek
Jaka odżywke kupic na początek na mese mięsniowa????
  • 0

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na poczętek
gainer
Zatopiony w Muzie...

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na poczętek
Jesli masz diete to kup gainera i pij do wg braków w diecie , jeśli diety nie masz to zainwestuj w jedzienie .
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na poczętek
diete ma chyba wkoncu pare tematow zakladal na ten temat to powinien miec;)
Zatopiony w Muzie...

Patuś
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Okolice Krosna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja, piłka nożna, kulturystyka, boks, tae kwondo (i inne sztuki walki), kobiety itp.
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :W lewej 32 w prawej 34
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:ok. 90
  • Udo [cm]:ok. 82
  • Przysiad [kg]:80
  • Wyciskanie [kg]:60
  • Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na poczętek
Jak kreatyna to polecam Olimp :) Bardzo dobra i bardzo skuteczna na poczatku. Wiem z doświadczeń kolegi, który nie umie wgl ćwiczyć a w łapie przybyło mu po tym 2 centy.
  • 0

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na poczętek
jak by nie umiał ćwiczyć to by mu nic nie przybyło w łapie !
Zatopiony w Muzie...

Patuś
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Okolice Krosna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja, piłka nożna, kulturystyka, boks, tae kwondo (i inne sztuki walki), kobiety itp.
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :W lewej 32 w prawej 34
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:ok. 90
  • Udo [cm]:ok. 82
  • Przysiad [kg]:80
  • Wyciskanie [kg]:60
  • Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na poczętek
Tyle, że on ćwiczy w ten sposób, że macha sztangą jak najszybciej i nie oddycha, a nie, że się znięca do ćwiczeń.
  • 0

Globi
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Staż [miesiące]:48
  • Wzrost [cm]:193
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:129
  • Pas [cm]:111
  • Udo [cm]:66
  • Przysiad [kg]:190
  • Wyciskanie [kg]:145
  • Martwy ciąg [kg]:180
  • Waga [kg]:123

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na poczętek
gainer + aminokwasy np Bcaa Xtra Activlab
  • 0

DiloRicker
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 84 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na poczętek
akurat Bcaa Xtra są bardzo ok
tylko nie wiem czy potrzebne na sam początek
  • 0

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na poczętek
#####

reklamuje sie poprostu tak samo jak Ty to robisz z Jumbo itp ( bez urazy )
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na poczętek
dlatego napisałem ze bez urazy :) ty jestes tu zeby doradzac i jestes przedstawicielem swojego sklepu który reklamujesz a on moze od activlaba ;)
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018