Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jaki trening?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Kamil Szczurek
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jaki trening?
Witam! Jestem nowy na forum więc proszę o wyrozumiałość jeśli coś będzie nie tak;)
Mam 191cm wzrostu i ważę 75kg(same kości) więc chciałbym was prosić o rozpisanie treningu mam możliwość korzystania z siłowni w szkole w której jest atlas ewentualnie mam ciężarek w domu 5kg. Chciałbym przybrać na masie do co najmniej 82kg jakieś odżywki mógłbym sobie kupić czy coś w tym stylu. Ostatnio byłem na siłowni i na atlasie biorę zaledwie 55kg na klatę.
proszę o pomoc i pozdrawiam;)
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki trening?
Najpierw zobacz ten temat: http://forum-kultury...art-by-experto/

Zobacz czy masz podstawowy sprzęt do treningów.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Kamil Szczurek
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki trening?

Najpierw zobacz ten temat: http://forum-kultury...art-by-experto/

Zobacz czy masz podstawowy sprzęt do treningów.

Pisałem że mam do dyspozycji atlas... i cieżarek.
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki trening?

Pisałem że mam do dyspozycji atlas... i cieżarek.

Dlatego chodzi mi o ta Abyś sprzęt najpierw skompletował :)

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


ggula
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:MMA , siłownia , motocykle

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki trening?
ho ho stary , z takim sprzętem to nie wiem czy dasz radę "coś" zrobić
a jak z tą siłownią w szkole to po lekcjach czy w trakcie lekcji :)
  • 0

Kamil Szczurek
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki trening?
ze skompltowaniem bedzie ciezko bo nie mam za bardzo kasy...
Po szkole bo szkołe mam blisko miejsca zamieszkania to z dyrketorem zaltwilem ze moge chodzic.
  • 0

ggula
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:MMA , siłownia , motocykle

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki trening?
napisz dokładnie co tam jest
  • 0

Kamil Szczurek
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki trening?
jest tam ławeczka, na braki, na biceps, na nogi, i chyba na triceps..
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024