Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pomoc w Diecie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
89 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:Wrocław
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka Nożna, Siłownia, Sztuki Walki
Staż [miesiące]:17
Wzrost [cm]:173
Biceps [cm] :35
Klatka piersiowa [cm]:99
Pas [cm]:84
Przysiad [kg]:80x8
Wyciskanie [kg]:80
Martwy ciąg [kg]:100x6
Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Pomoc w Diecie

Witam chciał bym zapytac czy był by ktoś taki dobry i rozpisał mi dietę. Jeśli tak to prosze napisac na pw lub w temacie jaki informacje o sobie mam podac typu: wzrost, waga itp. z góry dzięki

VanEyden

Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

~~Zabanowany(a)~~
1319 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Polska
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:OFF
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :ok.37
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:-
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:ok.90
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w Diecie

wiek , waga , wzrost , cel diety , aktywnosc fizyczna

Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Użytkownik
89 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:Wrocław
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka Nożna, Siłownia, Sztuki Walki
Staż [miesiące]:17
Wzrost [cm]:173
Biceps [cm] :35
Klatka piersiowa [cm]:99
Pas [cm]:84
Przysiad [kg]:80x8
Wyciskanie [kg]:80
Martwy ciąg [kg]:100x6
Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w Diecie

Wiek : 16
Waga : ~70kg
Wzrost : 173
Cel : Masa
Aktywnośc Fizyczna : 3x w tyg. siłka, 2x w tyg. biegam

to chyba tyle

VanEyden

Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

~~Zabanowany(a)~~
1319 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Polska
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:OFF
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :ok.37
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:-
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:ok.90
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w Diecie

http://forum-kultury...ety-dla-ucznia/

Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Użytkownik
21 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w Diecie

te biegi to długie? jeśli są mocne i długie to trochę kontrproduktywne do Twojego celu.

Co do diety, musisz mieć nadwyżkę kaloryczną, do tego dość małe poziomy tłuszczu dostarczane w pożywieniu, żeby zminimalizować przyrost tkanki tłuszczowej.

fitnesshub.pl - system śledzenia postępów i zarządzania dietami i treningami.

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Przerwany cykl po 1 tygodniu pomocy!!	Sterydy i Prohormony	6 odpowiedzi 1161 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomocy, kontuzje! 1 2	Inne sporty	21 odpowiedzi 2757 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny	2 odpowiedzi 1634 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening - pomoc.	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1093 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc Odrzywki	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 1216 wyświetleń	Ponad rok temu przez