1 odpowiedź w tym temacie

[carlos58]

Witam, ćwiczę na siłowni od miesiąca, mam 24 lata waga 80kg.
Mam rozpisany teraz trening na budowanie masy mięśniowej, co sądzicie o takim połączeniu odżywek:
1. Białko Syntrax Matrix 5.0 po treningu i przed snem
2. Węglowodany Biogenix Carbbx Carbo Matrix przed i po treningu
Pozdrawiam

[Lukasyno]

ja tez tak mialem to weglowodany pilem sobie czesciej nzi tylko przed i po treningu pilem np po kazdym posilku jak i rowniez w czasie silki i po silce i na 3kg weglowodanow przytylem 2kg takze bialko+weglowodany(tluszcz) jak najbardziej