Skocz do zawartości


Zdjęcie

dobra dieta


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
11 odpowiedzi w tym temacie

dard
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dobra dieta
Siemanko
Mam 15 lat i szukam dobrej diety bo zamiescilem post o treningu a trening bez diety jest malo wart, Jak wiesz jaki bedzie dla mnie dobry to czekam na propozycje
  • 0

krisss99
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 73 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dobra dieta
Nię bede Ci układał diety bo dopiero pracuje nad swoja ale odrazu Ci mówie ze pierwszym pytaniem bedzie waga i wzrost. Bo przecież nikt Cie nie zna a na podstawie tego ustala sie diete.
  • 0

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: dobra dieta
napisz coś o sobie, typ budowy,cel diety itp
  • 0

dard
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dobra dieta
wzrost ok 167cm.
waga cos kolo 50kg
  • 0

dard
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dobra dieta
celem jest aby pomogla przy treningu bo wiem ze gorzej sie trenuje ze zla dieta
budowa: maly problem z dolnymi miesniami brzucha
  • 0

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: dobra dieta
viewtopic.php?f=9&t=1162
tu masz przykład
jesteś ektomorfikiem z czego co piszesz więc jedz dużo węglowodanów ryż, kasze ,owsianka,ziemniaki, makaron. posiłki co 2,5-3 godziny na początek proponuje niewielkie by rozkręcic metabolizm..
dokup jeszcze gainera jako uzupełnienie diety, przyda sie napewno i masa pójdzie znacznie szybciej...
  • 0

dard
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dobra dieta
wielkie dzieki ale masz moze cos tak zebym nie musial na przerwie szkolnej isc do domu na posilek mam lekcje od 8:00 do 14:30
jak bys mogl cos zrobic rownie pomocnego ale zeby nie wadzilo w zyciu szkolnym
  • 0

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: dobra dieta
w takim razie zakup gainera proponuje jeśli to jest ostateczność
  • 0

dard
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dobra dieta
jak pisalem na poczatku nie chce zabardzo stosowac jakis proszkow itp
  • 0

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: dobra dieta
jeśli nie to...więc posiłki robisz dzień wcześniej wieczorem lub rano- kilka kromek pieczywa pełnoziarnistego+pierś gotowana lub ok 150gr chudej wędliny najlepiej z indyka i do tego owoc np. banan
  • 0

dard
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dobra dieta
no ale mi nie zalerzy na przytyciu 30 kg i przzerobic to na miesnie tylko o taka diete ze nie zawalam organizmu. jak bys mial czas ryko uswiadomic mnie to na gg: 2147058
  • 0

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: dobra dieta
ale wcale tyle nie przytyjesz to wręcz niemożliwe po tak krótkim czasie
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024