Jaki cykl odżywkowy
Rozpoczęty przez VanEyden, Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Jaki cykl odżywkowy
Witam , wiec ze wzgledu ze ankiety nie wypełniałem to napisze tutaj :
Wiek : 21
Wzrost : 180
Waga : własnie .. 62
Staż na siłowni : start 1 maj 2009 , pozniej luty - maj tego roku przerwa i od maja do teraz cały czas systematycznie
Dieta : ścisłej nie ma gdyż jak starałem sie ją trzymać to niezbyt wiele mi dawała , teraz jem poprostu wszystkiego duzo 6 razy dziennie o wyznaczonych godzinach
Wymiary : nie znam i wtyd podawać . chodz w porównaniu do ludzi z moją waga troszke inaczej wyglądam bo coś tam sie ruszam na tej siłowni .
No i teraz pytanie do was .
Prosiłbym o wypisanie mi jakiegoś ludzkiego cyklu odżywkowego oczywiście na mase
Teraz szamie Horse Power , Muscle Juice , Glucetyl z Biogenixa no i coś tam sie może i dzieje z ta masa , ale szukam czegoś naprawde ciekawego i sprawdzonego .
Jeśli może to w skład moga wchodzić np jakieś lekkie PH , ale głownie chodzi o odżywki .
Dodam , że cwicze również 3x tydz kick boxing od roku bo to może być rownież ważne .
Po ostatnim zatruciu pokarmowym spadłem na 58kg co było szokiem ale po 2 tyg wskoczyłem na te magiczne 62 i tak stoi . Wczesniej przed przerwa waga wachała sie okolo 65-67 kg .
Odrazu mówie , że u mnie przybranie masy graniczy z cudem
Pozdrawiam i licze na pomoc
Wiek : 21
Wzrost : 180
Waga : własnie .. 62
Staż na siłowni : start 1 maj 2009 , pozniej luty - maj tego roku przerwa i od maja do teraz cały czas systematycznie
Dieta : ścisłej nie ma gdyż jak starałem sie ją trzymać to niezbyt wiele mi dawała , teraz jem poprostu wszystkiego duzo 6 razy dziennie o wyznaczonych godzinach
Wymiary : nie znam i wtyd podawać . chodz w porównaniu do ludzi z moją waga troszke inaczej wyglądam bo coś tam sie ruszam na tej siłowni .
No i teraz pytanie do was .
Prosiłbym o wypisanie mi jakiegoś ludzkiego cyklu odżywkowego oczywiście na mase
Teraz szamie Horse Power , Muscle Juice , Glucetyl z Biogenixa no i coś tam sie może i dzieje z ta masa , ale szukam czegoś naprawde ciekawego i sprawdzonego .
Jeśli może to w skład moga wchodzić np jakieś lekkie PH , ale głownie chodzi o odżywki .
Dodam , że cwicze również 3x tydz kick boxing od roku bo to może być rownież ważne .
Po ostatnim zatruciu pokarmowym spadłem na 58kg co było szokiem ale po 2 tyg wskoczyłem na te magiczne 62 i tak stoi . Wczesniej przed przerwa waga wachała sie okolo 65-67 kg .
Odrazu mówie , że u mnie przybranie masy graniczy z cudem
Pozdrawiam i licze na pomoc
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
Napisano Ponad rok temu
Re: Jaki cykl odżywkowy
#####
trening na silowni trwa okolo 2 godzin , kreatyna ostatni raz była okolo listopada zeszłego roku , byla to kreatyna z MetRex , monohydrat . obecnie stosuje to co napisałem wyżej , czyli Horse Power , Muscle Juice i Glucetyl . celem jest tylko masa .
moj jadłospis to wszystko i duzo , ale głownie nacisk na ryż , makaron , mieso , nabiał , czyli głowne skladniki diety ale nie robie tak , że np waże sobie to wszystko tylko poprostu jem ile moge miedzy głownymi posiłkami jakies warzywa zmiksowane w blenderze do picia ( marchew + jabłko + banan itp. ) , owoce , nie skąpie sobie np czasem pizzy , ogolnie fast food'ów . nie mam tak ze odczuwam głód , głowne posiłki sa w odstepach nie wiekszych niz 3 godziny . pierwszy posiłek okolo 8 rano , ostatni okolo 22-23 .
głownie to wygląda tak
8-1 posiłek
10 - 2 posiłek
trening okolo 11
13-13.30 3 posiłek po siłowni
15-16 - 4 posiłek
17-18 - 5 posiłek
20-21 - 6 posiłek
22-23 ( nie zawsze , ale czesto ) - 7 posiłek
jesli potrzeba to moge rozpisac tez jak biore teraz te odzywki
trening na silowni trwa okolo 2 godzin , kreatyna ostatni raz była okolo listopada zeszłego roku , byla to kreatyna z MetRex , monohydrat . obecnie stosuje to co napisałem wyżej , czyli Horse Power , Muscle Juice i Glucetyl . celem jest tylko masa .
moj jadłospis to wszystko i duzo , ale głownie nacisk na ryż , makaron , mieso , nabiał , czyli głowne skladniki diety ale nie robie tak , że np waże sobie to wszystko tylko poprostu jem ile moge miedzy głownymi posiłkami jakies warzywa zmiksowane w blenderze do picia ( marchew + jabłko + banan itp. ) , owoce , nie skąpie sobie np czasem pizzy , ogolnie fast food'ów . nie mam tak ze odczuwam głód , głowne posiłki sa w odstepach nie wiekszych niz 3 godziny . pierwszy posiłek okolo 8 rano , ostatni okolo 22-23 .
głownie to wygląda tak
8-1 posiłek
10 - 2 posiłek
trening okolo 11
13-13.30 3 posiłek po siłowni
15-16 - 4 posiłek
17-18 - 5 posiłek
20-21 - 6 posiłek
22-23 ( nie zawsze , ale czesto ) - 7 posiłek
jesli potrzeba to moge rozpisac tez jak biore teraz te odzywki
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Skręcona stopa - złote rady |
Inne sporty |
|
|
||
Plan Treningowy do Oceny! prosze o fachowa pomoc! |
Trening dla początkujących |
|
|
||
pomoc przy cyklu |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
pierwszy cykl |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Pierwszy cykl OMA + DEKA .. |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Kreatyna, kiedy zacząć brać?
- Ponad rok temu
-
jak zwiekszyc mase?
- Ponad rok temu
-
od czego zacząć?
- Ponad rok temu
-
Mocna kreatyna
- Ponad rok temu
-
Dymatize Elite Liquid Protein 112ml - aż 45g Protein!
EXPERTO - Ponad rok temu
-
aakg
- Ponad rok temu
-
Firmy nieznane w Polsce
- Ponad rok temu
-
Aktualna wiedza na temat myofusion
- Ponad rok temu
-
Odżywki za 300-400 zł
- Ponad rok temu
-
prosze o opinie tych reduktorów
- Ponad rok temu