3 odpowiedzi w tym temacie

[Magiczna Mj]

Witam
Jeżeli biorę odżywki(ActivLab Whey GainBody), jeżeli po treningu zacznę jeździć na rowerze lub grac w piłkę to czy ten wysiłek nie zakłóci poprawne nabieranie masy mięśniowej w ćwiczonych miejscach?

[S.O.S.]

Witam
Jeżeli biorę odżywki(ActivLab Whey GainBody), jeżeli po treningu zacznę jeździć na rowerze lub grac w piłkę to czy ten wysiłek nie zakłóci poprawne nabieranie masy mięśniowej w ćwiczonych miejscach?

To jest tylko gainer, lepiej uloz sobie dobra diete, jak bedziesz jezdzil, gral itd to nie zaszkodzi, trzeba sie ruszac wkoncu ;p tylko pamietaj o regeneracji miesni

[Lukasyno]

Witam
Jeżeli biorę odżywki(ActivLab Whey GainBody), jeżeli po treningu zacznę jeździć na rowerze lub grac w piłkę to czy ten wysiłek nie zakłóci poprawne nabieranie masy mięśniowej w ćwiczonych miejscach?

a dlaczego by mial zaklocic? ja np na twoim miejscu bym go bral dopiero po jezdzie rowerem i by bylo git albo po silce i po rowerze:P

[areczek]

Według mnie przydałaby się jeszcze l-glutamina (nie peptyd, tylko czysta) - i po treningu dawka dla regeneracji + po rowerq mała dawka.
Ewentualnie jakieś carbo do popijania podczas gry lub jazdy rowerem by sie przydało - wtedy nie będzie ciągnęło z ciebie tylko dostarczone węglowodany się spalą.