Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

zapraszam na filmik

Rozpoczęty przez siwy22224, Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

12 odpowiedzi w tym temacie

siwy22224

Użytkownik
148 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia
Staż [miesiące]:7 lat
Wzrost [cm]:179cm..
Biceps [cm] :50cm
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:89cm
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:200
Wyciskanie [kg]:180kg
Martwy ciąg [kg]:230
Waga [kg]:90kg

Napisano Ponad rok temu

zapraszam na filmik

takie tam

Użytkownik
588 postów
Pomógł: 0

33
Neutralna

Lokalizacja:Chałupa
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
Staż [miesiące]:Nie wiem :P
Wzrost [cm]:188cm
Biceps [cm] :Za mały
Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
Waga [kg]:rośnie :)

Napisano Ponad rok temu

Re: zapraszam na filmik

worek tak naprawdę z du.py bo goni i skacze... no ale cóż... A co bicia to takie se nie za mocne i zero techniki

Ale Cwicz cwicz !! ;]

Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu

Użytkownik
161 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Siłownia, siłownia , siłownia.
Staż [miesiące]:14
Wzrost [cm]:166
Biceps [cm] :35
Klatka piersiowa [cm]:?
Pas [cm]:?
Udo [cm]:?
Przysiad [kg]:?
Wyciskanie [kg]:80
Martwy ciąg [kg]:?
Waga [kg]:67

Napisano Ponad rok temu

Re: zapraszam na filmik

Siwy nie uderza mocno bo nie chce obijać sufitu

Ten worek to też na tej siłowni w Irlandii?

siwy22224

Użytkownik
148 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia
Staż [miesiące]:7 lat
Wzrost [cm]:179cm..
Biceps [cm] :50cm
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:89cm
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:200
Wyciskanie [kg]:180kg
Martwy ciąg [kg]:230
Waga [kg]:90kg

Napisano Ponad rok temu

Re: zapraszam na filmik

Siwy nie uderza mocno bo nie chce obijać sufitu Ten worek to też na tej siłowni w Irlandii?

tak to na siłowni w irl...

Użytkownik
142 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:WAWA
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:PIŁKA NOŻNA KICK-BOXING BOKS I WSZYSTKO CO ZWIAZANE Z WALKAMI
Staż [miesiące]:Od dziecka
Wzrost [cm]:194
Biceps [cm] :45
Wyciskanie [kg]:130
Martwy ciąg [kg]:Nie robię
Waga [kg]:113

Napisano Ponad rok temu

Re: zapraszam na filmik

Ogarnij jakiegos trenera i bedzie dobrze . Bo sierpy zle bite łokiec za nisko dlon w nadgarstku zle ulozony bys sobie polamal lapy na kims .
Ciosy proste tez nie wyprowadzane z odpowiednim skretem i wkladaniem biodra i nogi . Nie ma doskoku odskoku dystansu i chodzenia po lini to co w boksie najwazniejsze .
Pzdr

Podaj link od niego sie mozna uczyc

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

siwy22224

Użytkownik
148 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia
Staż [miesiące]:7 lat
Wzrost [cm]:179cm..
Biceps [cm] :50cm
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:89cm
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:200
Wyciskanie [kg]:180kg
Martwy ciąg [kg]:230
Waga [kg]:90kg

Napisano Ponad rok temu

Re: zapraszam na filmik

Ogarnij jakiegos trenera i bedzie dobrze . Bo sierpy zle bite łokiec za nisko dlon w nadgarstku zle ulozony bys sobie polamal lapy na kims .
Ciosy proste tez nie wyprowadzane z odpowiednim skretem i wkladaniem biodra i nogi . Nie ma doskoku odskoku dystansu i chodzenia po lini to co w boksie najwazniejsze .
Pzdr

Podaj link od niego sie mozna uczyc
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

niezle dzieciak wymiata , ale jeszcze raz powtarzam ze ja trenowałem jakies 7.8 lat temu wtedy wazyłem 70kg a teraz 90kg

Użytkownik
142 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:WAWA
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:PIŁKA NOŻNA KICK-BOXING BOKS I WSZYSTKO CO ZWIAZANE Z WALKAMI
Staż [miesiące]:Od dziecka
Wzrost [cm]:194
Biceps [cm] :45
Wyciskanie [kg]:130
Martwy ciąg [kg]:Nie robię
Waga [kg]:113

Napisano Ponad rok temu

Re: zapraszam na filmik

No i dobrze trenuj trenuj kazdy cwiczy dla siebie . Na pewno ten trening Ci wyjdzie na zdrowie . Nic tak nie poprawia kondychy

siwy22224

Użytkownik
148 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia
Staż [miesiące]:7 lat
Wzrost [cm]:179cm..
Biceps [cm] :50cm
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:89cm
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:200
Wyciskanie [kg]:180kg
Martwy ciąg [kg]:230
Waga [kg]:90kg

Napisano Ponad rok temu

Re: zapraszam na filmik

No i dobrze trenuj trenuj kazdy cwiczy dla siebie . Na pewno ten trening Ci wyjdzie na zdrowie . Nic tak nie poprawia kondychy

kondycje mam dosc , tylko technik troszkie i bedzie ok
aa mysle ze 50cm włapie to itak mam szybkość ok ?

Użytkownik
142 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:WAWA
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:PIŁKA NOŻNA KICK-BOXING BOKS I WSZYSTKO CO ZWIAZANE Z WALKAMI
Staż [miesiące]:Od dziecka
Wzrost [cm]:194
Biceps [cm] :45
Wyciskanie [kg]:130
Martwy ciąg [kg]:Nie robię
Waga [kg]:113

Napisano Ponad rok temu

Re: zapraszam na filmik

No zgadza sie . Jak sie wyciska 180 i ma sie w lapie 50 to jest co dotlenic . Wiec jest dobrze. Szybkosc ok tylko mowie zebys troche pomachal pod reka jakiegos trenera poprawil pare elementow i byloby juz calkiem

I troche wiecej skretow bioder, tulowia i wlozyc w to noge i mysle ze sila by była pioronujaca

siwy22224

Użytkownik
148 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia
Staż [miesiące]:7 lat
Wzrost [cm]:179cm..
Biceps [cm] :50cm
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:89cm
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:200
Wyciskanie [kg]:180kg
Martwy ciąg [kg]:230
Waga [kg]:90kg

Napisano Ponad rok temu

Re: zapraszam na filmik

kometować i krytykować, pozdro....

Użytkownik
161 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Siłownia, siłownia , siłownia.
Staż [miesiące]:14
Wzrost [cm]:166
Biceps [cm] :35
Klatka piersiowa [cm]:?
Pas [cm]:?
Udo [cm]:?
Przysiad [kg]:?
Wyciskanie [kg]:80
Martwy ciąg [kg]:?
Waga [kg]:67

Napisano Ponad rok temu

Re: zapraszam na filmik

Siwy jeszcze troche poćwiczy na worku i z trenerem i będziemy na YT oglądać ustawki 1 vs 20

Niezłą Siwy masz krzepe.

siwy22224

Użytkownik
148 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia
Staż [miesiące]:7 lat
Wzrost [cm]:179cm..
Biceps [cm] :50cm
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:89cm
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:200
Wyciskanie [kg]:180kg
Martwy ciąg [kg]:230
Waga [kg]:90kg

Napisano Ponad rok temu

Re: zapraszam na filmik

Siwy jeszcze troche poćwiczy na worku i z trenerem i będziemy na YT oglądać ustawki 1 vs 20 Niezłą Siwy masz krzepe.

nastepny trening z trenerem nagram i wstawie , pozdro....

Użytkownik
778 postów
Pomógł: 0

33
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:40
Wzrost [cm]:180
Wyciskanie [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: zapraszam na filmik

Siwy jeszcze troche poćwiczy na worku i z trenerem i będziemy na YT oglądać ustawki 1 vs 20 Niezłą Siwy masz krzepe.

Albo dostanie jak pudzian

hehe nie no Siwy za parę lat widzę Cię w formule MMA jak Kładziesz Lesnara, Fedora, Crocop'a i Pudziana w jednej walce

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Przed treningiem	Dieta	2 odpowiedzi 2053 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening barków z głównym celem planche	Street Workout i Kalistenika	4 odpowiedzi 865 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningu na mase do oceny/suple/redukcja	Trening dla średniozaawansowanych	0 odpowiedzi 838 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening przy wadzie wzroku 1 2	Rozmowy nie na temat	23 odpowiedzi 2378 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SUPER obóz treningowy MuyaThai - instruktor z Tajlandii	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	1 odpowiedź 922 wyświetleń	Ponad rok temu przez