Skocz do zawartości


Zdjęcie

zapraszam na filmik


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

siwy22224

siwy22224
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 148 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia
  • Staż [miesiące]:7 lat
  • Wzrost [cm]:179cm..
  • Biceps [cm] :50cm
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:89cm
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:200
  • Wyciskanie [kg]:180kg
  • Martwy ciąg [kg]:230
  • Waga [kg]:90kg

Napisano Ponad rok temu

zapraszam na filmik
takie tam :)
  • 0

r0cq
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 588 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Lokalizacja:Chałupa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
  • Staż [miesiące]:Nie wiem :P
  • Wzrost [cm]:188cm
  • Biceps [cm] :Za mały
  • Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
  • Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
  • Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
  • Waga [kg]:rośnie :)

Napisano Ponad rok temu

Re: zapraszam na filmik
worek tak naprawdę z du.py bo goni i skacze... no ale cóż... A co bicia to takie se nie za mocne i zero techniki :)
Ale Cwicz cwicz !! ;]
  • 0
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu :)

Dołączona grafika


Dołączona grafika

Kirachi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 161 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, siłownia , siłownia.
  • Staż [miesiące]:14
  • Wzrost [cm]:166
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:?
  • Pas [cm]:?
  • Udo [cm]:?
  • Przysiad [kg]:?
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Martwy ciąg [kg]:?
  • Waga [kg]:67

Napisano Ponad rok temu

Re: zapraszam na filmik
Siwy nie uderza mocno bo nie chce obijać sufitu :) Ten worek to też na tej siłowni w Irlandii?
  • 0
Dołączona grafika

siwy22224

siwy22224
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 148 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia
  • Staż [miesiące]:7 lat
  • Wzrost [cm]:179cm..
  • Biceps [cm] :50cm
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:89cm
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:200
  • Wyciskanie [kg]:180kg
  • Martwy ciąg [kg]:230
  • Waga [kg]:90kg

Napisano Ponad rok temu

Re: zapraszam na filmik

Siwy nie uderza mocno bo nie chce obijać sufitu :) Ten worek to też na tej siłowni w Irlandii?

tak to na siłowni w irl...
  • 0

Kruchy
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 142 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:WAWA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:PIŁKA NOŻNA KICK-BOXING BOKS I WSZYSTKO CO ZWIAZANE Z WALKAMI
  • Staż [miesiące]:Od dziecka
  • Wzrost [cm]:194
  • Biceps [cm] :45
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Martwy ciąg [kg]:Nie robię
  • Waga [kg]:113

Napisano Ponad rok temu

Re: zapraszam na filmik
Ogarnij jakiegos trenera i bedzie dobrze . Bo sierpy zle bite łokiec za nisko dlon w nadgarstku zle ulozony bys sobie polamal lapy na kims .
Ciosy proste tez nie wyprowadzane z odpowiednim skretem i wkladaniem biodra i nogi . Nie ma doskoku odskoku dystansu i chodzenia po lini to co w boksie najwazniejsze .
Pzdr

Podaj link od niego sie mozna uczyc :)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

siwy22224

siwy22224
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 148 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia
  • Staż [miesiące]:7 lat
  • Wzrost [cm]:179cm..
  • Biceps [cm] :50cm
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:89cm
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:200
  • Wyciskanie [kg]:180kg
  • Martwy ciąg [kg]:230
  • Waga [kg]:90kg

Napisano Ponad rok temu

Re: zapraszam na filmik

Ogarnij jakiegos trenera i bedzie dobrze . Bo sierpy zle bite łokiec za nisko dlon w nadgarstku zle ulozony bys sobie polamal lapy na kims .
Ciosy proste tez nie wyprowadzane z odpowiednim skretem i wkladaniem biodra i nogi . Nie ma doskoku odskoku dystansu i chodzenia po lini to co w boksie najwazniejsze .
Pzdr

Podaj link od niego sie mozna uczyc :)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

niezle dzieciak wymiata , ale jeszcze raz powtarzam ze ja trenowałem jakies 7.8 lat temu wtedy wazyłem 70kg a teraz 90kg
  • 0

Kruchy
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 142 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:WAWA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:PIŁKA NOŻNA KICK-BOXING BOKS I WSZYSTKO CO ZWIAZANE Z WALKAMI
  • Staż [miesiące]:Od dziecka
  • Wzrost [cm]:194
  • Biceps [cm] :45
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Martwy ciąg [kg]:Nie robię
  • Waga [kg]:113

Napisano Ponad rok temu

Re: zapraszam na filmik
No i dobrze trenuj trenuj kazdy cwiczy dla siebie . Na pewno ten trening Ci wyjdzie na zdrowie . Nic tak nie poprawia kondychy :)
  • 0

siwy22224

siwy22224
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 148 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia
  • Staż [miesiące]:7 lat
  • Wzrost [cm]:179cm..
  • Biceps [cm] :50cm
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:89cm
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:200
  • Wyciskanie [kg]:180kg
  • Martwy ciąg [kg]:230
  • Waga [kg]:90kg

Napisano Ponad rok temu

Re: zapraszam na filmik

No i dobrze trenuj trenuj kazdy cwiczy dla siebie . Na pewno ten trening Ci wyjdzie na zdrowie . Nic tak nie poprawia kondychy :)

kondycje mam dosc , tylko technik troszkie i bedzie ok
aa mysle ze 50cm włapie to itak mam szybkość ok ?
  • 0

Kruchy
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 142 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:WAWA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:PIŁKA NOŻNA KICK-BOXING BOKS I WSZYSTKO CO ZWIAZANE Z WALKAMI
  • Staż [miesiące]:Od dziecka
  • Wzrost [cm]:194
  • Biceps [cm] :45
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Martwy ciąg [kg]:Nie robię
  • Waga [kg]:113

Napisano Ponad rok temu

Re: zapraszam na filmik
No zgadza sie . Jak sie wyciska 180 i ma sie w lapie 50 to jest co dotlenic . Wiec jest dobrze. Szybkosc ok tylko mowie zebys troche pomachal pod reka jakiegos trenera poprawil pare elementow i byloby juz calkiem :)
I troche wiecej skretow bioder, tulowia i wlozyc w to noge i mysle ze sila by była pioronujaca :)
  • 0

siwy22224

siwy22224
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 148 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia
  • Staż [miesiące]:7 lat
  • Wzrost [cm]:179cm..
  • Biceps [cm] :50cm
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:89cm
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:200
  • Wyciskanie [kg]:180kg
  • Martwy ciąg [kg]:230
  • Waga [kg]:90kg

Napisano Ponad rok temu

Re: zapraszam na filmik
kometować i krytykować, pozdro....
  • 0

Kirachi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 161 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, siłownia , siłownia.
  • Staż [miesiące]:14
  • Wzrost [cm]:166
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:?
  • Pas [cm]:?
  • Udo [cm]:?
  • Przysiad [kg]:?
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Martwy ciąg [kg]:?
  • Waga [kg]:67

Napisano Ponad rok temu

Re: zapraszam na filmik
Siwy jeszcze troche poćwiczy na worku i z trenerem i będziemy na YT oglądać ustawki 1 vs 20 :) Niezłą Siwy masz krzepe.
  • 0
Dołączona grafika

siwy22224

siwy22224
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 148 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia
  • Staż [miesiące]:7 lat
  • Wzrost [cm]:179cm..
  • Biceps [cm] :50cm
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:89cm
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:200
  • Wyciskanie [kg]:180kg
  • Martwy ciąg [kg]:230
  • Waga [kg]:90kg

Napisano Ponad rok temu

Re: zapraszam na filmik

Siwy jeszcze troche poćwiczy na worku i z trenerem i będziemy na YT oglądać ustawki 1 vs 20 :) Niezłą Siwy masz krzepe.

nastepny trening z trenerem nagram i wstawie , pozdro....
  • 0

MaTricks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: zapraszam na filmik

Siwy jeszcze troche poćwiczy na worku i z trenerem i będziemy na YT oglądać ustawki 1 vs 20 :) Niezłą Siwy masz krzepe.

Albo dostanie jak pudzian :) hehe nie no Siwy za parę lat widzę Cię w formule MMA jak Kładziesz Lesnara, Fedora, Crocop'a i Pudziana w jednej walce  :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024