6 odpowiedzi w tym temacie

[Legar]

Witam

Mam zamiar rozpocząć przygodę z siłownią w związku z tym prosiłbym o pomoc w wyborze sprzętu. Mam 185 cm wzrosty 78 kg wagi, chciałbym więc zacząć od ćwiczeń na masę. Wybrałem kilka propozycji na allegro proszę o sugestie.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


to kilka propozycji na szybko znalezionych na allegro. Jestem zielony nie wiem na co zwrócić uwagę przy wyborze, proszę więc o pomoc. Mile widziane także własne propozycje znalezione na allegro.
Dodatkowe pytanie, czy dla mnie jako nowicjusza, ma znaczenie obecność w zestawie modlitewnika i wyciągu?

[Kirachi]

Bardzo spodobała mi się ławka firmy Thorn (3 link) Wygląda na bardzo solidną i stabilną

[vasco666]

Z tych które podałeś, też bym brał tą trzecią.
Co do sprzętu, to ja jestem za oddzielną ławeczką regulowaną, którą w dodatku posiadała by stację do ćwiczenia nóg i modlitewnik, stojakami regulowanymi (jak najwyższe by wygodnie się robiło przysiady). Obciążenie to kwestia indywidualna. Na pewno gryf prosty długi (180 cm), krótszy (120 cm) - może być łamany, no i minimum dwa małe gryfiki. Talerze hmm... z racji tego, że jesteś początkującym, to nie będziesz od razu podnosić wielkich ciężarów, więc lepiej będzie jak zainwestujesz w więcej talerze lżejszych. Weź na początek 2x15kg, 2x10kg, 4x5kg, 6x2,5kg, 8x1,25kg, 4x1kg. Jeśli miałbym wystarczająco pieniędzy, to mój zestaw wyglądałby właśnie tak

[bbb]

Zacznę od końca Jeżeli jesteś początkującym to nie musisz mieć modlitewnika i wyciągu. Tak naprawdę żeby ćwiczyć całe ciało wystarczy Ci dobra ławka, gryf i obciążenie. Wszystko co dokupujesz do tego umożliwia Ci wykonywanie dodatkowych ćwiczeń na partie mięśni które ćwiczysz też z gryfem i ławką - tworzy trening bardziej zróżnicowany. Z modlitewnika na początku wogóle nie będziesz korzystał ze względu no to, że służy on bardziej do treningu izolowanego mięśni dwugłowych i na początek nie jest zalecany. Jeżeli chodzi o wyciąg to lepszy jest dokupiony oddzielnie - wolnostojący, do ściany, do sufitu itp. Warto zainwestować też w drążek, niekoniecznie na początku ale później się przyda.

Z tego sprzętu z pierwszego posta tak naprawdę żadnego nie opłaca się brać. Stosunek jakości do ceny jest fatalny. Płacisz dużo pieniędzy i otrzymujesz kiepski sprzęt. Z tego co widzę planujesz skompletować sprzęt za kwotę ok 700-1100 zł, a za tą kwotę możesz zrobić o wiele lepszą siłownię.
W tych zestawach gryfy to chińszczyzna (wyjątek stanowi marbo ale tu musisz się przygotować, że gryfy są malowane a nie chromowane).. są to kiepskiej jakości gryfy o bardzo małej średnicy 25-26 mm. Nie warto takich gryfów kupować.. będziesz miał problemy z samymi gryfami, z wygodą ćwiczenia na nich oraz z późniejszym dokupieniem obciążenia do nich.
Co do obciążeń. Zestawy w większości wyglądają jakby były kompletowane z 5 różnych złomowni. Są inaczej poodlewane, różnie podobierane, a niektóre nie są nawet żeliwne
Ławki są zrobione z "lekkich" konstrukcji. Trzeba tu pamiętać, że nikt nie zagwarantuje, że ławka wytrzyma tyle ile Ci napiszą. Testy ławek mogą być robione tak, że sprawdzane w sposób statyczny. Znaczy to, że duży ciężar np. 500 kg jest położony na ławkę.. ławka stoi i nie ugina się (zabardzo) więc wystawiona jest opinia, że ławka utrzyma 500 kg. Niestety nie ma to żadnego odniesienia do zachowania się takiej ławki podczas treningu (sposób dynamiczny) bo wtedy ona "pracuje" i naprężenia są większe.. tak więc może się okazać że przykładowa ławka zacznie tracić stabilność już przy połowie tego ciężaru 500 kg. Wszystko zależy od konstrukcji ławki, dlatego tak trzeba na nią patrzeć. Nie mówię, że wszystkie ławki są takie i nie wiem dokładnie które są tak sprawdzane bo tego się nie da dowiedzieć. Chodzi o to, że trzeba uważać kierować się opiniami i własnym doświadczeniem.
Tutaj warta uwagi jest np. ławka "Spokey". A dlatego, że parametry ławki i jej konstrukcja pasują do siebie. Napisali, że ławka wytrzyma na stojakach 100 kg i po konstrukcji widać, że można na niej z takim ciężarem ćwiczyć. Poza tym słyszałem dobre opinie o tej ławce. Jednak osobiście nie polecam jej ze względu na to, że jest to ławka o lekkiej konstrukcji dla osób raczej sezonowo ćwiczących. Bardzo szybko (może nawet po paru miesiącach) będziesz chciał ją wymienić. Co do ławki z 3 linku. Pod względem opisanych osiągów wygląda nieźle ale nie ufam temu wspornikowi siodełka i oparcia. Wygląda to na niezbyt wytrzymałe. Przy większym ciężarze oparcie może tracić stabilność. Konstrukcja całej ławki jest też strasznie udziwniona nie jestem pewien czy wygodnie się będzie na niej ćwiczyć. Nie miałem okazji ćwiczyć na tej ławce więc jak się będzie zachowywać 100% nie daję.. mogę ocenić ją po wyglądzie i opiniach na temat firmy Thorn.
Zauważ, że żadna z tych ławek nie ma skosu dolnego. Szkoda, bo tracisz możliwość pełniejszego ćwiczenia klatki, a ławkę kupuje się na lata.

Sory, że się tak trochę rozpisałem ;P mam nadzieję, że pomogłem trochę

Przy okazji jeżeli byłbyś zainteresowany sprzedaję aktualnie mój sprzęt ponieważ wymieniam go na zestaw olimpijski tych samych firm, które aktualnie posiadam.
Mam na sprzedaż zestaw: ławkę York B530, 50kg obciążenia Hammertone (Allright), dwa gryfy Allright - łamany "lekko" i prosty 170 cm. Wszytko jest bardzo dobrych, znanych firm York i Allright rozprowadzających sprzęt na całym świecie. Wyposażają one najlepsze amerykańskie siłownie. Ich sprzęt jest niezawodny i wysokiej jakości dlatego też nowy niestety nie kosztuje mało. Więcej możesz przeczytać na stronach:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] (na tej stronie też jest ławka B530)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jest to bardzo dobry sprzęt, na który bez obawy można ćwiczyć wiele lat. Proponuję go ponieważ możesz kupić porządny bardzo zadbany zestaw, za który w sklepie dałbyś ponad 1300 zł. Do tego wystarczy że uzupełnisz obciążenie o 2x5kg, 2x2,5kg i 2x1,25kg. Jest to już niewielki koszt, a obciążenie dobierzesz bez problemu bo średnice gryfów pasują do większości obciążeń nowych i używanych (niekoniecznie musisz kupować obciążenie Allright-a). Pozostanie Ci jeszcze kasa na hantle, drążek lub może nawet wyciąg (zależy ile chcesz wydać) i po dokupieniu tego wszystkiego za 1000 zł masz zestaw, o wartości nawet ponad 1700 zł. Nie kieruj się tym, że jest to używane. Obciążenia i gryfy nie mają śladów użytkowania, a ławka jest w świetnym stanie, posłuży Ci ona dużo dłużej niż te z tych aukcji (które z doświadczenia wiem, że już po paru miesiącach mogą wyglądać gorzej od kilkunasto-letnich ławek York-a, Kettler-a, Hes-a itp.). Ale do niczego nie namawiam, ostateczny wybór pozostawiam Tobie

W razie pytań nr gg: 24593539
Link do aukcji: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pozdrawiam

[Legar]

a co mylicie o tym sprzęcie?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[as88]

Ja korzystam z ławki york B530 i jestem bardzo zadowolony. Solidny i stabilny sprzęt z możliwością regulacji. Jeżeli nie wiesz gdzie kupić ja swoją zamówiłem w tym sklepie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Marbo-Sport]

Jak dla mnie to ławki które zaprezentowałeś z allegro są mało solidne,jedna nie ma regulacji co jest moim zdaniem niezbędne podczas zakupu ławeczki. Popatrz jeszcze w dobrych sklepach internetowych.