6 odpowiedzi w tym temacie

[sopelek]

postanowilem sobie załozyc temat zeby umieszczac w nim fotki i porownywac w nim efekty mojej pracy nad własnym cialem xDD

na poczatku chciałbym wszystkich przywitac serdecznie;d

 trenuje juz 4 mc na siłke chodze 3 razy w tygodniu.mialem tylko 1 cykl zjadłem 3kg Mass XXL ;p.Wiem ze musze duzo duzo pracowac nad soba,ale zdanie bardziej doswiadczonych koksow xD interesuje mnie wasze zdanie na temat czy wogole jakos ja z tym ruszylem czy staje w miejscu ;/Czy widac cos po mnie.bede zamieszczal fotki co 4mc zeby przedstawic wam moja metamorfoze ;p

zdjecie po miesiacu ogolnorozwojowki ;] wczesnej 0 kontakt z siłka mam tylko1 bo nie myslalem ze sie tak wkrece;]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

a tu po 4 mc 
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

dodam ze fotki nie sa robione w dzien trenningowy xd

[Chudy Bob]

Widac ze masa poszla w gore:D jest nie zle Podaj jeszcze wymiary,wiek,wzrost,rekordy Pozdrawiam!

[sopelek]

Widac ze masa poszla w gore:D jest nie zle   Podaj jeszcze wymiary,wiek,wzrost,rekordy Pozdrawiam!

Staż [miesiące]:
4
Wzrost [cm]:
187
Biceps [cm] :
35
Klatka piersiowa [cm]:
100
Pas [cm]:
90
Udo [cm]:
60
Wyciskanie [kg]:
67 seria
Martwy ciąg [kg]:
83 seria
Waga [kg]:
83(szczawik xD) narazie masuje;p

Wiek ;19lat

[konto usunięte]

Ruszyłeś choć miesiąc ogólnorzwojówkki to za mało

[pit]

rób martwy ciąg bo dół plecow troche odstaje ale jest ok powodzenia

[konto usunięte]

Dorzuć pompki na piąstkach

[janu]

Dorzuć pompki na piąstkach

njlepsza roznice wykaze miara w centymetrach.