Cześć!
Po ponad miesiącu ćwiczeń na siłowni pojawiły się u mnie bóle między łopatkami oraz z tyłu barku - tam gdzie zaczyna się łopatka. Ból był na tyle intensywny, że odpuściłem siłownię i poszedłem do rehabilitanta. Dodam tylko, że zanim zacząłem ćwiczyć występował tylko ból między łopatkami przy długim staniu i mniej intensywny. Rehabilitant stwierdził wadę postawy ( szyja i barki wysunięte do przodu) oraz zalecił zaprzestanie ćwiczeń na siłowni do odwołania. Dostałem ćwiczenia, które mam wykonywać w domu w celu poprawy postawy. Między czasie poszedłem na basen - pół godziny pływania żabką z głową cały czas ponad poziom wody dał rezultat odwrotny do tego jakiego się spodziewałem. Ból nasilił się. Czy miał ktoś podobną sytuację ? Czy możliwe jest, że bóle tak naprawdę pojawiły się przez złe wykonywanie ćwiczeń (np przeprosty w martwym ciągu) ? Po jakim czasie mógłbym wrócić na siłownię i ewentualnie jakie ćwiczenia wykonywać ? Pozdro !
Ponad rok temu
FaceBook
