4 odpowiedzi w tym temacie

[yakawetta]

jak stosować ?
przy 4 posiłkach jedną miarke między posiłkami ?
jak przygotowywac i z jaką ilością wody ?

prosze o niezbędne mi rady

 

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...-5455g-2,p.html

[S.O.S.]

jak stosować ?
przy 4 posiłkach jedną miarke między posiłkami ?
jak przygotowywac i z jaką ilością wody ?

prosze o niezbędne mi rady

Bierz wedlug swoich zapotrzebowan np po treningu, albo jak masz "niedowartosciowany posilek" to mozesz po posilku wypic lub miedzy posilkami itd a ile to porcja pisze pewnie na opak. i pamietaj, ze gainer to dodatek do diety mozna tak powiedziec, dzieki niemu uzupelniasz wystepujace braki w odzywianiu i lepiej smakuje i jest lepsze z mlekiem,

[yakawetta]

moje zapotrzebowanie to 3200-3500
jadam 4 posilki dziennie bardzo obfite w kalorie bo jadam " nie zdrowo " i lubie smażone
tam nie ma konkret napisanego albo jestem glupi i po angielsku nie umiem , wyczytalem zaś w necie ze
polowa miarki przez kilka dni potem jedna potem dwie miarki
tyle ze nie wiem Ile razy dziennie stosować to tylko musze ogarnać

[S.O.S.]

moje zapotrzebowanie to 3200-3500
jadam 4 posilki dziennie bardzo obfite w kalorie bo jadam " nie zdrowo " i lubie smażone
tam nie ma konkret napisanego albo jestem glupi i po angielsku nie umiem , wyczytalem zaś w necie ze
polowa miarki przez kilka dni potem jedna potem dwie miarki
tyle ze nie wiem Ile razy dziennie stosować to tylko musze ogarnać

To to juz Ty sam musisz wiedziec Mozesz brac miedzy posilkami lub do posilku i po treningu rowniez

[DiloRicker]

sam cukier w tym gainerze
kupuj gainera z jak najwieksza ilościa białka na 100g