1 odpowiedź w tym temacie

[davidstar]

WItam,

Kupiłem sobie jakiś czas ten w/w atlas -oto link żebyście nie musieli szukać jak wygląda [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zacząłem na tym ćwiczyć i coś mi nie pasuje....jak robie te`rozpiętki `na siedząco to jestem w stanie wziąc cały ciężar.....ja miałem przygode z siłownią kilka lat temu przez powiedzmy 6 miesięcy, takze cos tam wiem. Od tamtej pory zlichłem a nie przypakowałem. To jest niemozliwe zebym się zabrał z całym ciężarem! Takze pytanie: czy to przełozenie w przypadku tego atlasu 2:1 to jest kit? i w rzeczywistości biorę 50 kg? Z góry dziekuję za odpowiedx

[faluś]

Nie wiem jak w tym atlasie, chwilowo mam zarypane oczy, ale w atlasach są różne przełożenia i może być 2:1. Kolejne co zobacz że w klasycznych rozpiętkach z hantlami ciężar masz dalej odsunięty od ciała a tu tak jakbyś z łokcia ciągnął (tzw siła ramienia). Zresztą to też są inne ćwiczenia mimo iż wydają się być podobne. Na atlasie masz stałe naprężenie przez cały ruch, na ławeczce gdy podnosisz hantle to naprężenie mięśnia się zmniejsza.
Ogólnie atlas to takie uzupełnienie sprzętu, jako podstawa się nie nadaje.

Użytkownik faluś edytował ten post Ponad rok temu