Potrzebuje nowego planu.
Pomuscie ułożyć nowy plan treningowy.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
13 odpowiedzi w tym temacie
Karol 17lat
-
- Użytkownik
-
- 12 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Pomuscie ułożyć nowy plan treningowy.
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomuscie ułożyć nowy plan treningowy.
To idz do innego działu podaj więcej szczegółów staż wiek do tej pory przebyty plan treningowy i td..
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomuscie ułożyć nowy plan treningowy.
Przenoszę temat do odpowiedniego działu na forum.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Tyniu
-
- Użytkownik
-
- 74 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kujawsko-Pomorskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia , Piłka nożna
- Staż [miesiące]:Wrzesień 2017
- Wzrost [cm]:188
- Przysiad [kg]:115 x1
- Wyciskanie [kg]:83 x1
- Martwy ciąg [kg]:125 x1
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomuscie ułożyć nowy plan treningowy.
Pomóżcie * kolego
Pomogłem ? Liczę , że się odwdzięczysz i dasz " Strzałę " 
aniajlover
-
- Moderator
-
- 3342 postów
- Pomógł: 97
253
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Puławy
- Płeć:Kobieta
- Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
- Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
- Klatka piersiowa [cm]:75
- Pas [cm]:60
- Udo [cm]:48
- Waga [kg]:46
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomuscie ułożyć nowy plan treningowy.
Poczytaj u nas na forum podpięte tematy w dziale Trening dla Początkujących. Znajdziesz tam mnóstwo potrzebnych informacji 
Ułożysz coś, wklej tu, a my ocenimy ewentualnie naniesiemy poprawki.
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Karol 17lat
-
- Użytkownik
-
- 12 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomuscie ułożyć nowy plan treningowy.
DOBRA
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomuscie ułożyć nowy plan treningowy.
Cześć Karol.
Napisałeś że potrzebujesz nowego planu.
Powiedz jak wyglądał poprzedni ? Jakim systemem trenowałeś ?
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Karol 17lat
-
- Użytkownik
-
- 12 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomuscie ułożyć nowy plan treningowy.
Fbw 6razy w tygodniu.
aniajlover
-
- Moderator
-
- 3342 postów
- Pomógł: 97
253
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Puławy
- Płeć:Kobieta
- Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
- Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
- Klatka piersiowa [cm]:75
- Pas [cm]:60
- Udo [cm]:48
- Waga [kg]:46
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomuscie ułożyć nowy plan treningowy.
Ułożyłeś coś nowego?
Jak na początkującego 6x w tygodniu to zbyt dużo
„Be strong, u never know who you are inspiring”
carnage
-
- Użytkownik
-
- 29 postów
- Pomógł: 1
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Szczecin
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street workout
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomuscie ułożyć nowy plan treningowy.
Podaj więcej informacji, a nie jednym zdaniem odpowiadasz 
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomuscie ułożyć nowy plan treningowy.
Wyczuwam trola w tym wątku
ale może się mylę i jeszcze chwilkę zaczekamy na obszerną odpowiedź.
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
aniajlover
-
- Moderator
-
- 3342 postów
- Pomógł: 97
253
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Puławy
- Płeć:Kobieta
- Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
- Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
- Klatka piersiowa [cm]:75
- Pas [cm]:60
- Udo [cm]:48
- Waga [kg]:46
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomuscie ułożyć nowy plan treningowy.
Wyczuwam trola w tym wątku
ale może się mylę i jeszcze chwilkę zaczekamy na obszerną odpowiedź.
Trzeba będzie się wziąć za to forum..
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomuscie ułożyć nowy plan treningowy.
Po prostu szkoda kiedy ludzie myślą że ktoś dla nich coś Musi zrobić.
A tu też chodzi o doświadczenie, lepszą komunikacje.
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomuscie ułożyć nowy plan treningowy.
Polecam plany treningowe oraz dietetyczne : www.fabrykasily.pl/plany_treningowe?poleca=michal1876060
Profesjonalna pomoc w osiągnięciu wymarzonej formy
Zdecydowanie najlepszy portal z profesjonalnym zespołem i indywidualnym podejściem do klienta
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Nowy Budokan |
Multimedia |
|
|
||
nowy film z Jackiem |
Multimedia |
|
|
||
Wakacyjny KiFNowy numer od 26.05 w kioskach |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Judo Wrocław we wroXgym- nowy sezon nowe nabory!!! |
JUDO |
|
|
||
Nowy cykl filmów o sztukach walki. |
Multimedia |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Cukrzyca dieta i trening
- Ponad rok temu
-
Trening dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Proszę o Pomoc w ułożeniu planu treningowego
- Ponad rok temu
-
Trening Push Pull połączony z FBW do oceny
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc.
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy na masę 80 kg
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Otyły chcę cos z sobą w końcu zrobić pomocy
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy - po ogólnorozwojówce
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy w czterch ścianach
- Ponad rok temu
