8 odpowiedzi w tym temacie

[Pulkownik]

Od jakichś 2 miesięcy zrzucam nadprogramowe kilogramy i już efekty są naprawdę niezłe . W tym celu biegam i ćwiczę, ale zależy mi na szczupłej sylwetce niekoniecznie umięśnionej . Wyszczuplałem już sporo i aktualnie chcę pozbyć się jedynie tego co zostało na brzuchu. W każdym razie, od tych 2 miesięcy nie jestem na żadnej diecie, jem to co lubię ale w mniejszych ilościach oraz unikam tego typowo niezdrowego jedzenia(jak np. fast foody). Ale od jakiegoś czasu mam straszną ochotę na kubełek KFC . I tutaj się pojawia moje pytanie, jak bardzo taki kubełek może zaszkodzić? Podobno ma on ok. 1730 kcal więc teoretycznie gdyby był to mój jedyny posiłek w jakiś dzień to nie byłoby to aż takie straszne? Szczególnie jak bym później, wieczorem trochę pobiegał?

[58podejscie]

Nie przejmuj się tym raz na jakiś czas można sobie pozwolić na przyjemności byleby nie za często.

[Haroldek48]

możesz spokojnie raz na jakiś czas zjeść nie ma co popadać w skrajnośc..
oczewiscie wliczasz to w bilans..

[aniajlover]

Witaj

Raz na jakiś czas mówi się, że nawet wskazane jest coś w stylu ''cheat day/ cheat meal '' więc jak najbardziej możesz  

[Abetalipoproteinemia]

Podobnie jak przedmówcy: jeżeli masz na niego ochotę, a na co dzień przestrzegasz diety to nie widzę przeszkód by zjeść kubełek. Dieta to nie tylko odżywianie, ale i właściwa psychologia jedzenia. Pamiętaj, że stres wynikający z rygory oraz ciągłego poszczenia również odbija się na naszych postępach. Dlatego raz na jakiś czas można pozwolić sobie na odstępstwo...dowodem na to jestem ja i niedzielna pizza o średnicy 50 cm

[Tomkos]

Myślę, że nawet bez wliczania w ogólny bilans możesz sobie śmiało na niego pozwolić, z tym że pamiętaj o tym, że później trzeba znowu pilnować diety. Drobne odstępstwa raz na jakiś czas wcale nie są złe

[Abetalipoproteinemia]

Ja przykładowo dzisiaj mam cheat day Jem zdrowo, ale większe ilości i bez ogólnego patrzenia na bilans. Niech psychika trochę odpocznie.

[Asghaton]

Jeśli to miałby być Twój jedyny posiłek w ciągu dnia to chodziłbyś głodny haha Ja nie wiem jak wgl można jeść w kfc, raz jedyny tam byłem i zamówiłem nuggetsy, przyszło do mnie coś co wielkością przypominało udko szczura a nie kurczaka z panierką i od tamtej pory już tam nie jadam. O wiele bardziej wolę kebsa Ale co kto lubi Tak jak koledzy i koleżanka wyżej pisali, nie ma co panikować, skoro na co dzień jesz mniej to przyda Ci się taki kubełek, byle nie za często

[Abetalipoproteinemia]

Wszystko jest dla ludzi, ale z głową. Sam mam dni, że zjadłbym wagon żarcia i pewnie bym tego nie zmieścił. Pamiętajmy jednak, że w takich sytuacjach najczęściej można stracić ogrom wypracowanych efektów.