Skocz do zawartości


Zdjęcie

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Szortek
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Jaki wybrać gryf ? Łamany czy mocno łamany ?
Witam, chciałbym zakupić sprzęt do domowej siłowni lecz nie wiem jakie kupić gryfy ? Jestem zielony w tych tematach. :D
  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4509 postów
  • Pomógł: 160
589
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Rok temu

Re: Jaki wybrać gryf ? Łamany czy mocno łamany ?
Podstawa to gryf prosty o długości co najmniej 180cn jeśli już taki masz możesz kupić łamany..
W innym wypadku nie mając gryfu prostego kupując gryf łamany to błąd
  • 0

Szortek
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Re: Jaki wybrać gryf ? Łamany czy mocno łamany ?
Ok. A jest jakaś różnica między tymi dwoma rodzajami gryfów łamanych ??
  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4509 postów
  • Pomógł: 160
589
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Rok temu

Re: Jaki wybrać gryf ? Łamany czy mocno łamany ?
Bardziej łamany nadaje się lepiej do ćwiczeń typu franckie Wyciskanie czy inne ćwiczenia gdzie gryf należy trzymać wąsko natomiast mniej łamany np do robienia bicepsa
  • 0

Tomkos
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Rok temu

Re: Jaki wybrać gryf ? Łamany czy mocno łamany ?

Według mnie na początek bardziej sprawdzi się mniej łamany, bo można nim robić zarówno biceps podchwytem jak i ćwiczenia francuskie, jeśli wejdziesz na wyższy level, będziesz mógł sobie dokupić bardziej łamany ;)


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: Sprzęt, Domowa siłownia, Gryfy

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018