Witam potrzebowałbym treningu core, lub jakiegoś który wzmocni kręgosłup i brzuch. Taki który wykonam w domu
Trening brzucha, core.
Napisano Ponad rok temu
Witam na forum
Obejrzyj ten filmik który nagrałem, myślę że uzyskasz ciekawe wskazówki.
Pozdrawiam.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dieta na masę dla osoby o wadze 83kg i wzroście 172cm
- Ponad rok temu
-
Faza ekscentryczna
- Ponad rok temu
-
Plan na redu do oceny
- Ponad rok temu
-
Proszę o Ocenę i Korekcję Planu
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny
- Ponad rok temu
-
Góra-dół do oceny/poprawy
- Ponad rok temu
-
Definicja mięśniowa, hipertrofia, 7 głównych grup mięśniowych
- Ponad rok temu
-
Trening Push Pull Do Pomoć w ułożeniu (do oceny)
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy do poprawy/oceny
- Ponad rok temu
-
Push&Pull A1 B2 off A2 B1 off off. Ocena.
- Ponad rok temu