Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla 14 latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening dla 14 latka

Siemanko!
Mam 14 lat, 190 cm wzrostu i waże około 70kg. Ćwiczę około od 2 miesięcy, ale amatorsko znaczy się pompki, brzuszki i dwoma hantelkami po 4 kg... (Jak mam możliwość wzięcia 10 kilowych to zapominam ;P)
Oczywiście otworzyłem ten temat żebyście mi dali jakieś wskazówki co do ćwiczeń. Chciałbym troche nabrać na masie, konkretnie chodzi o biceps.
Pozdro :angry:

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla 14 latka

Jak już ćwiczyć to ćwicz wszystko a więc: http://www.fabrykasi...atkujacych.html

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Treningi Krav Magi we Wrocławiu - pytanie	COMBAT	5 odpowiedzi 3821 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prezent dla dziewczyny	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 331 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Antybiotyk na trądzik, a trening siłowy	Zdrowie i Medycyna	2 odpowiedzi 2674 wyświetleń	Ponad rok temu przez
WSPÓlNE TRENINGI	KUNG-FU/WUSHU	0 odpowiedzi 917 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na siłowni - plan treningowy dla początkującego	Treningi	0 odpowiedzi 490 wyświetleń	Ponad rok temu przez