witam poszukuje jakiegoś planu treningowego na takie partie ciała jak barki, plecy, biceps, triceps no i klatka piersiowa dodam, że dopiero zaczynam choć miałem styczność już nie raz machać hantlami
Plan treningowy z hantlami
Napisano Ponad rok temu
Nie trenowania nóg to patologia
Napisano Ponad rok temu
Ja tez zaczynalam od samych hantli, plan wygladal tak,ze robilam cw zlozone i zlote czyli ciagi, wioslowania, przysiady, pompki. Uloz sobie plan z tymi cwiczeniami i bedzie ok
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Napisano Ponad rok temu
Witam na forum
Na początek powinno być dobrze:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Najdziwniejszy plan na świecie |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Pomoc w ułożeniu planu PPL - 6 dni |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Przed treningowy Dopalacz |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
zmiana planu, skrecamy.. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Plan 3dniowy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Spalanie brzucha.
- Ponad rok temu
-
Sprawdzanie planu
- Ponad rok temu
-
Dobry Trening na siłę i wytrzymałość.
- Ponad rok temu
-
Powrót i początki na siłowni
- Ponad rok temu
-
Chciałbym zaczać ćwiczyć
- Ponad rok temu
-
Zapotrzebowanie kaloryczne
- Ponad rok temu
-
Zapotrzebowanie kaloryczne
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy dla 16 latka - OCENA.
- Ponad rok temu
-
Czy przez intensywne treningi można przestać rosnąć?
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy do oceny
- Ponad rok temu