12 odpowiedzi w tym temacie

[xxManiekxx]

jakie zakupic carbo i wtedy jak je stosowac. pozdrawiam

[Mr.chudy135]

Ile kasy??

[xxManiekxx]

nie chce na carbo kasy przeznaczac. szczeze mowiac to zeby bylo jakies dobre ale jak najtansze. bo do wegli nie przykladam wagi. bardziej interesuja mnie bialeczka

[Mr.chudy135]

To możesz kupić carbo biogenixa Carb BX (sam takie mam i imo fajne) niecałe 20 złotych 95% ww reszta to d-ryboza itp.

[Sarcev]

no szczerze carbo jak carbo nie ma tu co przebierać chyba że chodzi o jakość to vitargo lub vextargo a bierzesz zaraz po treningu od 40-70gr w zależności od wagi

[xxManiekxx]

jak waze 80kg to ile brac? bo od carbo mozna przytyc tluszczyku? bo tego nie chce bo mam troche zapasow i nie chce zeby sie zwiekszalo a wrecz przeciwnie ;]

[Sarcev]

50gr po treningu 10 minut po aminokwasach, uzupełniasz wtedy glikogen wiec nie ma tu mowy o tłuszczyku {SMILIES_PATH}/msn-wink.gif

[EXPERTO]

Ja polecam brać carbo razem z aminokwasami - w jednym szejku {SMILIES_PATH}/msn-wink.gif

[arczito]

Ja tez polecam brac carbo w jednym szejku z bialkiem i/lub z amino bcaa. nie wiem skad macie doswiadczenie z tymi odstepami. spoko... przy kreatynie czy tam przy jakims stacku to ok. ale amino i carbo? co do carbo... to tak jak mowi moj kolega z 25 letnim doswiadczeniem w kulturystyce- "malo istotne jakie, wzystkie to prawie to samo". ale poleca CARB BX z biogenixa, bo ma miedzy innymi d-ryboze ktora pomoze lepiej wchlonac np te cale amino, cena to 20zl za kilogram, albo 25 nie pamietam.

[Sarcev]

co do tych odstępów to zawodnicy kadry narodowej chyba nie mogą sie mylić...a skąd taka wiedza ze d-ryboza to transporter aminokwasów {SMILIES_PATH}/question.gif chętnie bym sie czegoś nowego dowiedział {SMILIES_PATH}/splash.gif

[Mr.chudy135]

D-ryboza to transporter krety jak dextroza czy tauryna.

[Sarcev]

widze że mam poparcie u swoich {SMILIES_PATH}/rolleyes.gif

[Mr.chudy135]

Bo jak się czytało z nudów katalog to sie wie {SMILIES_PATH}/biggrin.gif