Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Smażenie a redukcja

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
34 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Smażenie a redukcja

Jak w temacie, czy smażenie nie wpływa negatywnie na efekty redukcji, jeśli tłuszcz wliczymy do zapotrzebowania kalorycznego?

Moderator
3342 postów
Pomógł: 97

253
Wyśmienita

Lokalizacja:Puławy
Płeć:Kobieta
Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
Klatka piersiowa [cm]:75
Pas [cm]:60
Udo [cm]:48
Waga [kg]:46

Napisano Ponad rok temu

Re: Smażenie a redukcja

Witaj jeśli wszystko jest wliczone to śmiało smazysz. Nic Ci się nie stanie :-)

„Be strong, u never know who you are inspiring”

Użytkownik
360 postów
Pomógł: 26

79
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout
Staż [miesiące]:7 lat
Wzrost [cm]:172
Biceps [cm] :39,5
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:87
Udo [cm]:58,5
Wyciskanie [kg]:95
Waga [kg]:75,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Smażenie a redukcja

Ja bym nie wliczał użytego tłuszczu do smażenia bo wyjdzie Ci że z makro nie możesz wcale go użyć aby dobić kcal.

Mój DT #BedeBestia
http://www.fabrykasily.pl/topic/115291-dt-bedebestia-street-workout

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Smażenie a redukcja

Najprostsze rozwiązanie to kupić patelnie teflonową lub grillową. W przypadku tej drugiej możesz bez problemu smażyć przy wykorzystaniu papieru do pieczenia. Dla mnie to świetne wyjście, a przynajmniej mam święty spokój na temat poruszony w tym wątku .

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Spalenie tłuszczu z nóg, ogólna redukcja + rzeźba.	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 4096 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja -W sumie to brak mi pomysłu na nazwę. 1 2 3 21 →	Dzienniki treningowe	412 odpowiedzi 19830 wyświetleń	Ponad rok temu przez
REDUKCJA....JAK JEST NAJLEPSZY ANTYKATABOLIK 1 2	Odżywki i Suplementy	22 odpowiedzi 6442 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja czy masa?	Galerie zdjęć	12 odpowiedzi 7163 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening masowy czy redukcja tkanki tluszczowej?	Trening dla średniozaawansowanych	2 odpowiedzi 986 wyświetleń	Ponad rok temu przez