3 odpowiedzi w tym temacie

[Elektron]

Jak w temacie, czy smażenie nie wpływa negatywnie na efekty redukcji, jeśli tłuszcz wliczymy do zapotrzebowania kalorycznego?

[aniajlover]

Witaj jeśli wszystko jest wliczone to śmiało smazysz. Nic Ci się nie stanie :-)

[BarBeast]

Ja bym nie wliczał użytego tłuszczu do smażenia bo wyjdzie Ci że z makro nie możesz wcale go użyć aby dobić kcal.

[Abetalipoproteinemia]

Najprostsze rozwiązanie to kupić patelnie teflonową lub grillową. W przypadku tej drugiej możesz bez problemu smażyć przy wykorzystaniu papieru do pieczenia. Dla mnie to świetne wyjście, a przynajmniej mam święty spokój na temat poruszony w tym wątku .