5 odpowiedzi w tym temacie

[dzik147]

Witam, chciałbym zapytać dlaczego mój biceps jak i triceps na lewej ręce jest znacząco większy, wycięty oraz wychodzą już fajnie żyły, a na prawej jest o 1/4 wszystko mniejsze, mimo że obydwie ręce poddawane są tym samym obciążeniom przy tym samym sprzęcie. Np. robiąc biceps sztangą na stojąco czy na modlitewniku robię to dwiema rękami. Przy tricepsie jest tak samo, francuskie wyciskanie sztangi i pompki na poręczach. Mimo to lewa ręka wyraźniej odstaje przy tych dwóch mięśniach. Na prawej ręce znów przedramię jest większe lecz na tyle minimalnie że tego nie widać. Co mam zrobić żeby to wyrównać nie oszczędzając się przy tym na siłowni?

 

Kolejne pytanie, które chciałbym zadać to czy jest jakaś możliwość na przyspieszenie wychodzenia żył? Póki co pokazały mi się na bicepsie lewym i na barkach, chciałbym mieć wyżylone całe ciało, da się to jakoś przyspieszyć?

 

Dzięki za wyrozumiałość i odpowiedzi Panowie, bo bez was i tego forum został bym w czarnej dupie. Btw. wtajemniczeni waga ruszyła..

[faluś]

Nie masz wad postawy? Nie garbisz się i nie masz opadniętych łopatek? Problemów z barkiem nie miałeś/masz?

Pilnuj techniki ćwiczeń i to nie tylko tych na łapę. Ćwicz sztangielkami.

[dzik147]

Garbię się, ale wydawało mi sie że nie ma to nic wspólnego z tymi ćwiczeniami..

[Maksym Riznyk]

Jak faluś wspomniał może to być spowodowane problemami postawy. 

 

Mam takiego klubowicza który własnie jedną stronę ma zdecydowanie mocniejszą/większą i teraz pracujemy nad tym aby wszystko wyrównać. Możesz ewentualnie zdjecie podesłać ramion oraz zdjęcie od tyłu kiedy jesteś w stanie spoczynku czyli po prostu stoisz ręce opuszczone w dół. Spróbuj tę same partie trenować ale tym razem osobnym ciężarem czyli sztangielkami nie gryfem.

 

Co do żył, ich widoczność to z 1 strony warunek genetyczny a z drugiej wielkość mięśnia oraz poziom tkanki tłuszczowej  

Pozdrawiam .

[dzik147]

Wieczorem jak dziewczyna przyjedzie wrzucę zdjęcia. Dzięki za pomoc!

[Maksym Riznyk]

NIe ma sprawy. 

 

Czekamy.