Skocz do zawartości


Zdjęcie

#TRENINGbrzucha - kaloryfer w 2 miesiące


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Xyze
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

#TRENINGbrzucha - kaloryfer w 2 miesiące
Witam, postanowiłem od jutra zaczynać trening brzucha. Proszę o jakieś wskazówki co do treningu. Jak pisałem trening będę wykonywał w domu w godzinach wieczornych. Co do mojego brzucha to ważę 66kg, a wzrostu mam 171cm. Lecz, lecz... Na moim brzuchu jest malutki tłuszczyk, do tej pory jadłem tylko w lato lody i piłem pepsi, mogłem nawet zjeść 4 dziennie. Wiadomo, aż takiej tragedii nie ma, ale chcę żeby mięśnie było widać, a nie żeby chowały się pod tłuszczem. Kolejne pytanie, wiem że to powinno być w dziale dieta. Posiłek powinien składać się z trzech posiłków. I co mam zjadać przez te dwa miesiące na śniadanie, obiad i kolację? I czy warto wypijać przed każdym treningiem surowe jajko, porada od ojca, słuszna? ☺
  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: #TRENINGbrzucha - kaloryfer w 2 miesiące

WItam na forum. 

 

na razie mam pytanie, chcesz pracować jedynie nad brzuchem ?

 

Chcesz tylko kaloryfer trenować ? 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Xyze
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: #TRENINGbrzucha - kaloryfer w 2 miesiące
Jedynie nad brzuchem.
  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: #TRENINGbrzucha - kaloryfer w 2 miesiące

Jedynie nad brzuchem.

 

Słuchaj bardzo złe podejście do treningu. 

 

Zdecydowanie szybciej i zdrowiej osiągnieś cel jeżeli na jednej sesji treningowej przetrenujesz całe ciało. 

 

Masz jakiś sprzęt lub może masz dojście do siłowni ? 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018