Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na plecy z ekspanderem sprężynowym

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

ćwiczenia na plecy trening domatora ekspander sprężynowy

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
18 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Rowerek,dobra muza w słuchawkach...,gdy jestem spocony,czuję się szczęśliwy!

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia na plecy z ekspanderem sprężynowym

Witam!

Całkiem niedawno zamieniłem ekspander gumowy na sprężynowy o dł. ok. 55 cm i chciałbym się dowiedzieć,jakie ćwiczenia mógłbym nim wykonać na plecy.

Użytkownik Duplex edytował ten post Ponad rok temu

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na plecy z ekspanderem sprężynowym

Najbardziej podstawowe to rozciąganie ekspandera.

Następnie jeden koniec możesz zachaczyć za coś i ściągać 1 ręką czyli takie przyciąganie.

Pozdrawiam.

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia na płaski brzuch	Treningi	0 odpowiedzi 660 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy: ćwiczenia dla początkującego	Treningi	0 odpowiedzi 674 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Spalanie brzucha plus ćwiczenia	Dieta	10 odpowiedzi 5021 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Płaski brzuszek – ćwiczenia – Treningi	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 2559 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cwiczenia na nogi bez obciazania kolan ?	Inne sporty	8 odpowiedzi 1864 wyświetleń	Ponad rok temu przez

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: ćwiczenia na plecy, trening domatora, ekspander sprężynowy

Kulturystyka i Fitness → Trening dla początkujących → Plan treningowy dla początkujacego Napisany przez , Ponad rok temu Trening Domatora	3 odpowiedzi 742 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Zdrowie i Medycyna → Plecy okraglo wklesle - pytania Napisany przez , Ponad rok temu plecy okrągło wklęsłe i 5 więcej	5 odpowiedzi 6078 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Trening dla początkujących → Czy plecak jest dobrym zamiennikiem dla hantli do ćwiczeń w domu? Napisany przez , Ponad rok temu trening domatora, biceps i 1 więcej	4 odpowiedzi 1512 wyświetleń	Ponad rok temu