Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kontrola intensywności ćwiczeń w przysiadzie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

Fabryka Siły
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1963 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:fabrykasily.pl
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 4 miesiące temu

Kontrola intensywności ćwiczeń w przysiadzie

Któż nie robi na siłowni przysiadów ze sztangą na barkach? To bardzo popularne ćwiczenie wykorzystywane jest przede wszystkim dla rozwoju siły i mocy. W treningu tej pierwszej cechy (konkretnie siły maksymalnej) z im większym ciężarem pracujesz, w tym większym stopniu wpływasz na przyrost siły. Ciężar, ilość wykonywanych powtórzeń, serii – decydują o parametrach intensywności ćwiczenia. W treningu mocy określić je trzeba inaczej.

 

www.fabrykasily.pl/porady-trenerow/kontrola-intensywnosci-cwiczen-mocy-w-przysiadzie


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017