2 odpowiedzi w tym temacie

[kamilos9847]

Witam. Mam pytanie odnośnie wyciskania sztangi na klatkę. Otóż zacząłem chodzić na siłownie dosyć niedawno bo 3 miesiące temu. Aktualnie mój max to 90kg i tutaj moje pytanie ile czasu zajmie mi żebym umiał już wycisnąć 100kg? I czy to dużo 90kg po 3 miesiącach ćwiczeń? Dodam jeszcze że gdy poszedłem pierwszy raz na siłownie to nie umiałem wycisnąć 80kg. Pytam z czystej ciekawości. Z góry dzięki za odpowiedź.

Wiek: 18 lat

Użytkownik kamilos9847 edytował ten post Ponad rok temu

[Haroldek48]

Co do tego ile Ci zajmie wycisniecie 100kg, tego nikt Ci nie powie, bo to sprawa, inwidulalna"
każdy, na Trenig Reaguje inaczej..
A. wyniki siłowe w Mc, i przysiadach ?

[Maksym Riznyk]

Bardzo retoryczne pytanie. 

 

Zależy od wielu czynników:

 

Sposób trenowania, czas snu, odżywianie,...

 

Analizując to jak zawsze chłopaki porównują swoje wyniki to można stwierdzić, że 3 miesiące i 90 jest dobrze.