Trening na redukcji
Napisano Ponad rok temu
Moj staz to ponad pol roku. Pierwsze 2-3 miesiace cwiczylem FBW pozniej przeszedlem na SPLIT lecz nie dawal zadowalajacych efektow to wrocilem do FBW i cwicze do dzis (3 razy w tygodniu) split byl tylko 4
Glownym zalozeniem jest nie stracic sily w okresie redukcji. Silownie mam w domu wiec nie jestem w jakis sposob ograniczony co do ilosci treningow. Jaki trening polecacie?
Napisano Ponad rok temu
i oczywiście dieta..
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
nie możesz zmniejszyć przerw, ani zwiekszyc ilości powt, bo to wiąże się z obniżeniem ciezaru, a obniżenie ciezaru to mniejsza sila..
Napisano Ponad rok temu
I oczywiście wszystko zależy jak bardzo chcesz zejść z fatu !
Jeżeli chcesz dociąć się bardziej to musisz liczyć się z tym, że siły trochę spadną.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Gumy do treningu |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Trening MMA mistrzów |
Sztuki walki |
|
|
||
sprawdzcie czy dobra dieta i trening |
Dieta |
|
|
||
Treningi FMA w Gdyni |
FMA |
|
|
||
BÓL ŁYDEK CZESTE SKURCZE NÓG W CZASIE TRENINGU I PO |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Mój plan treningowy proszę bardzo o opinię.
- Ponad rok temu
-
Rozpoczecie cyklu
- Ponad rok temu
-
Co o tym myślicie sam wypisałem
- Ponad rok temu
-
Plan działania - 21 lat, odchudzanie
- Ponad rok temu
-
-
Ćwiczenia na biceps/klatę
- Ponad rok temu
-
Ból dolnej części pleców przy wyskoku
- Ponad rok temu
-
FBW 5x5 killa pytan
- Ponad rok temu
-
Mój trening na poczatek
- Ponad rok temu
-
Początkujący nie wiedzący
- Ponad rok temu