„Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia” – mówi stary dogmat dietetyczny. Przez swą skrajność stwierdzenie to staje się wątpliwe i można by się kłócić o to, który posiłek jest tak naprawdę najważniejszy. Nie ulega jednak dyskusji fakt, że śniadanie jest posiłkiem ważnym! Świetnie! Warto więc zadbać o to, żeby pierwszy posiłek dnia był odżywczy. Na talerzu nie powinny znajdować się jakieś byle kanapeczki, tosty czy rogaliki – nie wspominając o zestawie studenta, czyli kawie z ewentualnym dodatkiem papierosa. To jest wiadome i nie trzeba mieć magistra, żeby to wiedzieć. Ale co ze zdrowymi wyborami takimi jak owsianka czy jajka? Ta pierwsza od lat jest hitem śniadaniowym, jajka dopiero od jakiegoś czasu zaczynają wracać do łask. W ostatnim czasie bardzo modne stało się śniadanie białko + tłuszcze, w którym jajka są popularnym produktem. Który wybór jest lepszy z rana?
www.fabrykasily.pl/diety/jajka-czy-owsianka-ktore-sniadanie-jest-lepsze
FaceBook