3 odpowiedzi w tym temacie

[FaUs]

Witam, mam problem z mięśniami prostymi brzucha,a dokładniej z tym, który znajduje się najwyżej. A więc, mój prawy mięsień prosty brzucha jest o wiele bardziej rozwinięty aniżeli mój lewy i stąd pytanie czy są jakieś ćwiczenia tylko na ten "najwyższy" mięsień abym mógł nadrobić dysproporcję? Mam nadzieję że wiecie o co mi chodzi. (Wybaczcie za nazewnictwo nie znam się na tym.)

[Abetalipoproteinemia]

Dysproporcja jest prawdopodobnie efektem wady postawy i nieprawidłowego przenoszenia napięcia skurczowego między jedną a drugą stroną ciała. Mówiąc krótko, bardziej angażujesz jedną ze stron podczas treningu. Kwestią jest trening czucia głębokiego, określanego też mianem czucia mięśniowego.

[FaUs]

Czyli mam robić coś takiego jak mężczyzna na tym filmiku w dwóch pierwszych ćwiczeniach? 

[Abetalipoproteinemia]

Tak dokładnie, ćwiczenia z wykorzystaniem beretu terapeutycznego bądź piłki bosu będą idealnym rozwiązaniem.Dodatkowo warto wykonywać ten trening bez obuwia - goła stopa dostanie większą ilość informacji co znacząco wpłynie na rozwój czucia głębokiego.