Każda specjalistyczna sprawność fizyczna to wierzchołek piramidy szkoleniowej. U jej podstaw znajduje się nie tylko poziom rozwoju siły, wytrzymałości, szybkości, koordynacji ruchowej, ale przede wszystkim motoryczność podstawowa, związana z jakością wykonywanego ruchu. Środkiem jej kształtowania jest trening funkcjonalny. Jak zacząć trening fundamentów ruchowych? Jak wkomponować trening funkcjonalny w plan treningowy?
www.fabrykasily.pl/porady-trenerow/trening-funkcjonalny
FaceBook
