Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Od początku

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:1
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :33
Klatka piersiowa [cm]:99
Pas [cm]:95
Udo [cm]:58

Napisano Ponad rok temu

Od początku

Witam Klubowiczów !

Zaczynam moja karierę na siłowni ćwiczę miesiąc trening ogólnorozwojowy mam już za sobą. chciał bym się zapytać ponieważ ważę 75 kg 175 cm odwód w brzuchu 95 wiec dużo tłuszczu na brzuchu oraz klatce piersiowej . I zastanawiam sie czy powinienem zacząć dietę redukującą tłuszcz czy jak mam to zrobić. Zależny mi głównie na rozbudowie mięśni.

Pozdrawiam Jarek

Użytkownik
349 postów
Pomógł: 15

34
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:12miesięcy bez przerwy z dietą ogólnie prawie 2 lata
Wzrost [cm]:187
Biceps [cm] :43
Klatka piersiowa [cm]:118
Pas [cm]:96
Udo [cm]:68
Przysiad [kg]:140x1
Wyciskanie [kg]:110x1
Martwy ciąg [kg]:180x1
Waga [kg]:98kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Od początku

Witaj, na początku dobrze byłoby abyś dodał zdjęcia swojej sylwetki najlepiej z boku i przodu będzie nam łatwiej ocenić co będzie dla Ciebie lepszym rozwiązaniem redukcja czy może masa...

Chodzisz jeszcze do szkoły/pracujesz jak wygląda twoja aktualna dieta, trzymasz jakąś czy tylko trenujesz?

"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"

Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Porady Trenerów