Skocz do zawartości


Zdjęcie

Owoce ...


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Plous3R
  • Użytkownik
  • Pip
  • 44 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:167
  • Waga [kg]:53

Napisano Ponad rok temu

Owoce ...

Witam :D które owoce mogę jeść spokojnie , a które omijać ?

 

Czy jabłka mogę jeść spokojnie ? Czy to zależy od odmiany ?


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Owoce ...
Wszyskie owoce możesz jeść, a czykolwiek, oczywiście po wcześniejszym wliczeniu, kaloryki, w bilans...
najbardziej kaloryczne, są banany, najmniej, cytrusy...
najzdrowsze, są owoce leśne...
Unikaj, suszonych...
jabłka, zawierają sporo blonnika, w szczególności skórka, z jabłek..
  • 1

KazekPB
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 349 postów
  • Pomógł: 15
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:12miesięcy bez przerwy z dietą ogólnie prawie 2 lata
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:140x1
  • Wyciskanie [kg]:110x1
  • Martwy ciąg [kg]:180x1
  • Waga [kg]:98kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Owoce ...

Tak jak napisał Haroldek

Wszystkie owoce możesz jeść pomimo że niektóre zawierają sporo cukru ale zawsze pamiętaj o wliczeniu ich w kalorykę diety


  • 0

"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"

 

 

 

Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


ines
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Owoce ...

Możesz jeść, na co masz ochotę byle tylko ilość kalorii zawartych w owocach, które spożyjesz zmieściła się w Twoim dziennym zapotrzebowaniu na kalorie. Owoce są zdrowe i dostarczają dużo witamin, więc są wskazane podczas diety, gdy ograniczamy czasem inne produkty. Sama mimo diety nie zrezygnowałam z owoców. Stosuję spalacz tłuszczu http://www.trizer.pl który w swoim składzie też ma witaminy. Produkt składa się z naturalnych składników, dzięki czemu nie boję się go stosować. Zmniejsza mój apetyt, więc aby zjadać odpowiednią ilość kalorii w ciągu dnia staram się je uzupełnić owocami i warzywami.


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024