3 odpowiedzi w tym temacie

[Plous3R]

Witam które owoce mogę jeść spokojnie , a które omijać ?

 

Czy jabłka mogę jeść spokojnie ? Czy to zależy od odmiany ?

[Haroldek48]

Wszyskie owoce możesz jeść, a czykolwiek, oczywiście po wcześniejszym wliczeniu, kaloryki, w bilans...
najbardziej kaloryczne, są banany, najmniej, cytrusy...
najzdrowsze, są owoce leśne...
Unikaj, suszonych...
jabłka, zawierają sporo blonnika, w szczególności skórka, z jabłek..

[KazekPB]

Tak jak napisał Haroldek

Wszystkie owoce możesz jeść pomimo że niektóre zawierają sporo cukru ale zawsze pamiętaj o wliczeniu ich w kalorykę diety

[ines]

Możesz jeść, na co masz ochotę byle tylko ilość kalorii zawartych w owocach, które spożyjesz zmieściła się w Twoim dziennym zapotrzebowaniu na kalorie. Owoce są zdrowe i dostarczają dużo witamin, więc są wskazane podczas diety, gdy ograniczamy czasem inne produkty. Sama mimo diety nie zrezygnowałam z owoców. Stosuję spalacz tłuszczu http://www.trizer.pl który w swoim składzie też ma witaminy. Produkt składa się z naturalnych składników, dzięki czemu nie boję się go stosować. Zmniejsza mój apetyt, więc aby zjadać odpowiednią ilość kalorii w ciągu dnia staram się je uzupełnić owocami i warzywami.